ранкова

Як зняти симптоми

  • Якщо вранці вам погано, спробуйте з’їсти сухі грінки, кренделі або сухарики, перш ніж повільно вставати
  • Пийте багато рідини, потроху, але часто
  • Їжте часто невелику кількість замість великої їжі, але обов’язково продовжуйте їсти
  • Намагайтеся їсти багату вуглеводами їжу (наприклад, хліб, рис та макарони)
  • Намагайтеся уникати продуктів і запахів, від яких вам стає погано
    • Спробуйте холодну їжу, оскільки вона видає менше запаху, ніж гаряча
    • Вибирайте м’яку нежирну їжу, яку легко приготувати (наприклад, макарони)
    • Запитайте своїх друзів чи родичів, чи можуть вони допомогти вам у харчуванні
  • Деякі жінки виявили, що імбир може полегшити їх симптоми
  • Точковий масаж з браслета або браслета може бути ефективним
  • Носіть вільний зручний одяг
  • Відволікайтеся, якщо це можливо
  • Відпочивайте якомога більше

Коли поговорити зі своїм лікарем

Якщо ваша ранкова нудота не покращиться після випробування наведених вище пропозицій, поговоріть зі своїм лікарем. Він може призначити деякі протизапальні ліки.

Вам слід негайно звернутися до свого лікаря, якщо у вас сильна блювота, і ви:

  • Вони не можуть утримувати їжу або рідину протягом доби
  • У вас темна кольорова сеча або ви не відвідували ванну більше 8 годин
  • У вас паморочиться голова або ви майже втратили свідомість
  • У вас болить живіт
  • У вас температура 38 ° С і більше
  • Ви зригуєте кров’ю

Ми тут, щоб підтримати вас на кожному етапі

Щоб допомогти вам у вашій неймовірній мамин подорожі, ми створили серію роздаткових матеріалів, які охоплюють теми, необхідні для вагітності та не тільки. Містять корисну інформацію та поради, Таблиці підтримки можна завантажити та роздрукувати, тому вони завжди під рукою. Щоб отримати доступ до всього цього вмісту, вам просто потрібно зареєструватися для облікового запису Enfamil/Enfamama Club та увійти, використовуючи своє ім’я користувача та пароль.