Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!
Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.
Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в категорію раннього періоду та схуднення, вам потрібно якомога швидше почати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Ранні періоди схуднення та схуднення лише дають зрозуміти, що втрата ваги в цьому віці в будь-якому випадку неможлива, але шкода відмовитися від боротьби з кілограмами в такому ранньому віці та втрати ваги: це дійсно вимагає більшої обережності і підготовка, ніж раніше, але без сили волі немає нічого неможливого у поєднанні з планами.
Їжа - основа всього.
У цьому віці організм вже не потребує такої кількості споживання енергії, як раніше, тому здорове харчування, багате вітамінами, клітковиною та нежирним м’ясом, є важливим кроком для початку схуднення, а доповнення В12, кальцієм, цинком та залізом особливо важливо, як і після п’ятдесяти років, їх ступінь зменшується в організмі.
Не соромно просити про допомогу У мінливому віці особливо рекомендується проконсультуватися з лікарем перед дієтою щодо цілей та прогресу, але особисті тренери та дієтологи можуть також надати колосальну допомогу та додатковий стимул.