травленням

В даний час майже у кожного, здається, є деякі проблеми з травленням.

Хвороба Крона, синдром подразненого кишечника, целіакія та десятки інших захворювань шлунково-кишкового тракту створили нові галузі безглютенової, без цукру, безлактози та інших продуктів, що не містять чогось.

Ось чому люди не в змозі вилікувати ці хвороби і тому дотримуються суворих дієт або стикаються з неприємними наслідками?

Сьогодні ми розглядаємо справжні причини більшості захворювань органів травлення.

1. Дисбаланс мікрофлори кишечника

Однією з головних причин, чому ви не можете перетравлювати їжу належним чином, є дисбаланс мікрофлори кишечника в шлунково-кишковому тракті.

Ідеальне співвідношення для здорової мікрофлори кишечника - це 85% корисних бактерій та 15 шкідливих (які зазвичай зустрічаються в навколишньому середовищі, це не повинно бути лише випадковим забрудненням).

Завдяки такому співвідношенню хороші кишкові бактерії процвітають і здатні виконувати свою роботу у вигляді перетравлення крохмалю, клітковини та цукру.

На жаль, вживання антибіотиків, великої кількості цукрів, алкоголю, токсинів, консервантів, штучних барвників та інших шкідливих речовин порушило баланс мікрофлори в кишечнику, який необхідний для правильного травлення.

Щоб відновити цей баланс, подумайте про вживання їжі, яка вбиває шкідливі бактерії, такі як часник, цибуля, материнка, гвоздика та імбир.

Однак ви також повинні приймати пробіотики (корисні бактерії) та пребіотики у вигляді клітковини (їжа для корисних бактерій). Включіть у свій раціон такі продукти, як квашена капуста, кефір, органічні білі йогурти або комбуча.

Ви також можете приймати пробіотики у формі капсул, бажано протягом 1-2 місяців, тобто час, необхідний для відновлення балансу.

2. Нестача ферментів

Ферменти відіграють дуже важливу роль в нашому організмі - вони дозволяють нам правильно перетравлювати їжу і використовувати всі доступні з неї поживні речовини.

Якщо наш раціон не містить достатньої кількості ферментів, ми робимо більший тиск на підшлункову залозу для вироблення власних ферментів. Це не тільки дозволить перетравити їжу належним чином, але також розщепить і виведе токсини з організму.

Якщо підшлункова залоза перевантажена протягом тривалого часу, вона з часом зношується і, можливо, не зможе виробляти достатню кількість травних ферментів.

Щоб забезпечити організм достатньою кількістю ферментів, намагайтеся їсти якомога більше сирих фруктів і овочів, особливо ананаса, папайї, бджолиної пилку та ферментованих продуктів. У приготованих стравах зазвичай знищуються всі ферменти.

Також їжте їжу обережно, адже травлення починається в роті. Слина в основному також є ферментом (птіаліном), головним завданням якого є перетравлення крохмалів.

Також рекомендується приймати добавки, що містять ферменти.

Ви можете придбати одну таку високоякісну дієтичну добавку, що містить не тільки травні ферменти, але також пробіотики та пребіотики, згадані в попередньому пункті (усі в одній капсулі) у Словаччині. ТУТ і в Чехії ТУТ.

3. Дефіцит магнію

Донедавна вважалося, що магній необхідний приблизно в 325 ферментативних процесах.

Однак, згідно з останніми дослідженнями, це число близько 800. Це робить магній надзвичайно важливим елементом для нашого травлення.

Крім того, дефіцит магнію порушує нормальну роботу м’язів, в тому числі тих, що знаходяться в оболонці травної системи. Результатом є повільний рух їжі по кишечнику, нерегулярний стілець і підвищена токсичність кишечника.

Тому розгляньте можливість додавання магнію як дієтою, так і харчовими добавками. Придатними високопоглинаючими формами магнію є цитрати, малати або лактати. Оксиди менш придатні.

Продукти, багаті магнієм, включають листяні овочі та всі види горіхів, але бажано замочити їх на кілька годин перед вживанням, щоб вимкнути ферментативні інгібітори.

4. Стрес

Стрес створює різноманітні проблеми зі здоров’ям, включаючи проблеми з травленням. Крім того, він розщеплює багато важливих вітамінів і мінералів в організмі (особливо магній і вітаміни групи В).

Крім того, стрес підтягує м’язи, уповільнює проходження їжі через кишечник і пригнічує всмоктування ферментів та пробіотиків.

Щоб тримати стрес під контролем, використовуйте, наприклад, ромашку або лікувальні гриби (гливи, майтаке, шитаке, рейші). Це також допомагає практикувати вдячність, медитацію та практику.

5. Отруєння важкими металами

Діяльність кишечника порушує ряд речовин, але, швидше за все, це різні важкі метали.

Важкі метали потрапляють у наш організм різними шляхами, як правило, через дієту (ртуть у морських риб), але також, наприклад, шляхом інокуляції, де ртуть використовується як консервант або із амальгамових зубних пломб.

Потім це покладає надмірне навантаження не тільки на такі органи, як печінка, жовчний міхур, підшлункова залоза, нирки або мозок, але важкі метали також вбивають корисну мікрофлору кишечника і паралізують травлення.

Детоксикація організму важкими металами - це складний процес, який, як правило, повинен контролюватися медичним працівником, коли, наприклад, проводиться хелатування.

Однак ви також можете розглянути дезінтоксикаційні продукти, такі як хлорела, коріандр або спіруліна, які зв’язуються з важкими металами у товстій кишці та допомагають виводити їх з організму.

Пов’язані статті:

Підпишіться на наші статті безкоштовно електронною поштою!

Вас цікавить домашнє, природне та альтернативне лікування? Потім підпишіться на наші безкоштовні статті безпосередньо у свою поштову скриньку:

Наша гарантія: Ми ніколи не надсилатимемо вам спам, і ви можете будь-коли скасувати підписку.


Увага: Ця стаття не замінює огляд лікаря або консультацію з іншими медичними працівниками. Статті можуть містити інформацію, яка не відповідає редакційній думці.

Коментарі

Я просто хотів би вказати на помилку в статті, де зазначено, що фермент пепсин міститься в слині і перетравлює вуглеводи, адже правда полягає в тому, що фермент птіалін присутній у слині і саме його активна частина α-амілаза розщеплюють вуглеводи. Фермент пепсин виводиться з шлунковим соком і бере участь у перетравленні білків.
І можна було б посперечатися щодо кількості ртуті в нашому організмі, тому що амальгамні ущільнення майже не використовуються, жодна вакцина в Словаччині більше не містить ртуті, тому із згаданих можливостей враховується лише інтоксикація морською рибою, яка, якщо ми не їмо таку рибу щодня, смію стверджувати, що кількість Hg в нашому організмі мінімальна. Звичайно, не можна заперечувати, що нам загрожують важкі метали. Але я б скоріше згадував про вплив свинцю, миш’яку та кадмію, ніж вводив в оману інформацію про вакцини.
На жаль, проблеми з травленням - це справді зростаюча "тенденція", і стаття чудово узагальнює причини цих проблем. Однак варто було б більше поширювати проблеми інтоксикації важкими металами, оскільки це справді велика проблема, але причини в інших місцях. Але про це в окремій статті.