Бланка де ла Калле
Час читання: 3 ’
1 серпня 2020 9:34 Оновлено 09:35
Твердження про те, що диня жирить нас, переслідує нас протягом усього життя. Але раз і назавжди ми збираємося відповісти на всі сумніви, які нас оточують Цей багатий і свіжий фрукт, який так сильно торжествує влітку і який викликає стільки головного болю при його вживанні.
Скільки калорій має диня?
На відміну від того, що можна повірити, цей фрукт є одним із фруктів з найменшим вмістом калорій. На кожні 100 грам диня має 40-50 калорій. Деякі навіть стверджують, що було б менше, 34 калорії. Не велика кількість, якщо порівнювати з багатьма іншими фруктами. Тож це був би плід, який нічого не робить жирним і насичує.
Диня не відгодовується
Але навколо дині існує ще один великий міф, який гарантує, що цей фрукт має високий вміст цукру і що саме це зробить його відгодівлею. Але правда в тому, що внесок у цукри на порцію, таким чином, подібний до вкладу яблука. Таким чином, якщо 100 г яблука містить 10 г вуглеводів, 100 г жовтої дині мають рівно стільки ж, скільки і 150 г шкіри дині жаби. Диня містить менше цукру, ніж фрукти, такі як виноград, інжир, банани або манго.
Диню, навпаки, можна навіть вважати сечогінним засобом. Тобто, якщо ми збільшили рідину на кілька кілограмів, або через гормональні зміни, менструацію, стрес, навіть спеку, диня може навіть допомогти нам усунути ці затримки. Але це не означає, що його вважають спалювачем жиру, далеко не так. Ми повинні взяти до уваги, що він містить більше 85% води і містить клітковину та калій, властивості, які допомагають нам виводити рідини.
Ні, непогано мати диню на ніч
Ще один із великих міфів, що існують навколо не лише дині, а й фруктів загалом, - це якщо товстіти вночі. І навіть є приказка, яка гарантує: "Диня вранці золота, вдень срібла і вночі вона вбиває". Але це твердження не має нічого вірного. Такі фрукти, як диня або кавун, дуже багаті водою, тому, якщо їх приймати у великих кількостях, вони можуть наповнити шлунок водою і розбавити шлункові кислоти, в результаті чого травлення буде важчим і тривалішим. Отже, якщо ми зловживаємо в будь-який час доби, це матиме однакові наслідки для нашого організму не тільки вночі.
Тож насолоджуйтесь динею, без жалю, коли завгодно і де завгодно, для цього і потрібні літні фрукти.Ми залишаємо вам рецепт, який хоч і містив би більше цукру при перетворенні фруктів на сік, є найсмачнішим.
Диня, лайм і м’ятна паличка
Інгредієнти:
- 500гр. диня, очищена і насіння
- 2 лайма
- 8 або 10 листочків м’яти
- Сіль
Рецепт:
- Ви видаляєте шкірку та насіння з дині. Ви рубаєте його. З іншого боку, ви вичавлюєте сік з двох лаймів (якщо вам це не дуже подобається, вичавіть лише один).
- У блендер ми кладемо сік, який щойно вийшов з листям м’яти і трохи солі, щіпку. Ми подрібнюємо його на максимальній потужності.
- Потім додаємо цей сік до дині і подрібнюємо все разом, поки вона добре не перемішається.
- І це все ! Тепер вам просто потрібно покласти його у форми для лолі і в морозильну камеру, це так просто.
- Приблизно через 4-5 годин вони будуть готові.
Фокус полягає в тому, щоб додати до них трохи ароматичної трави, яка зробить наші домашні фруктові фруктові фруктові фрукти смачними, нічим не заздривши промислово виготовленому.
Вам також цікаво.
Пеньіскола готується насолодитися новим виданням фестивалю класичного театру
Нові програми, які ви повинні знати, щоб насолоджуватися барами в новому звичайному режимі
Непомилкові фокуси, щоб свіжі фрукти не виходили з холодильника
Новий виставковий простір для колекції скульптур за зразком Paco TITO