Скільки калорій має яблуко?
Яблуко - це плід різноманітних сортів, і він має важливий внесок у такі вітаміни, як: А і С. Він містить деякі амінокислоти, білки в невеликій кількості та достатню кількість крохмалю для повноцінного харчування. Яблуко є додатковою їжею; У народі кажуть, що той, хто споживає яблуко на день, може залишатися здоровим.
Яблуко може містити від 25 до 85 калорій на 100 грамів, залежно від кольору, розміру або порції, яка споживається. Отже, якщо ви з’їсте маленьке яблуко, споживаних калорій буде менше, ніж якщо ви з’їли велике. Яблуко - це плід від холодного до помірного клімату, тому в країнах із сезонними змінами їх можна отримати в більшій кількості в весняно-осінній період, але не в суворому кліматі, надзвичайно жаркому або дуже холодному; У тропічному кліматі яблука нечасті, якщо їх не вирощують у гірських районах, які через висоту мають нижчі або помірні температури.
Якщо ви обираєте здорову дієту, ви можете включати в свій раціон яблуко на день. Його споживання рекомендується людям, яким потрібно збільшити квоти вітамінів і потребують великого споживання харчових волокон та деяких амінокислот як харчової добавки, у десертах або між їжею; оскільки в будь-якому випадку в яблуці дуже мало калорій і є великий внесок у здорове харчування.