При проведенні дієта дукан ми можемо звернутися до смачного та корисного вівсяного печива, щоб продовжувати працювати над нашою метою. Тому нижче ми залишаємо вам рецепт Вівсяні висівки та пшеничне печиво.

Вівсяні висівки та пшеничне печиво

dukan

Вівсяне і пшеничне печиво

Готуючи це вівсяне печиво, слід враховувати, що їм важко залишатися на своєму місці, оскільки є люди, які скаржаться на те, що тісто занадто рідке, і інші, які скаржаться на протилежне. У будь-якому випадку, як тільки ви це зробите, не буде проблем насолоджуватися ними.

Інгредієнти вівсяного печива

  • 1 велике яйце.
  • 250 мл знежиреного молока або 1 простого знежиреного йогурту.
  • 4 великі ложки вівсяних висівок.
  • 2 великі ложки пшеничних висівок.
  • 2 столові ложки рідкого підсолоджувача або 4 столові ложки порошкоподібного підсолоджувача.
  • 1/2 чайної ложки розпушувача.
  • Аромат ванілі.
  • Порошок кориці.

Опрацювання

  1. Спочатку ми додаємо вищезазначені інгредієнти (крім кориці та порошкоподібного підсолоджувача) в ємність блендера і продовжуємо збивати їх, поки не досягнемо однорідної маси.
  2. Ми розігріваємо духовку до 180 ° C протягом 10 хвилин.
  3. У піддон для духовки ми продовжуємо розміщувати папір для випікання і за допомогою ложки створюємо порції отриманого тіста з достатнім розмежуванням між ними, щоб запобігти їх з’єднанню під час випікання.
  4. Випікайте печиво протягом 15-20 хвилин, поки вони не стануть золотисто-коричневими, хрусткими ззовні та м’якими зсередини.
  5. Якщо ми хочемо подбати про їх зовнішній вигляд, ми можемо вирізати їх за допомогою формочки або склянки.
  6. Нарешті ми посипаємо корицею та порошковим підсолоджувачем, і вони будуть готові до вживання.

Ці Вівсяне печиво можуть бути прийняті на всіх етапах дієта дукан, Хоча слід пам'ятати, що у фазу нападу щодня можна приймати лише півтори ложки вівсяних висівок.