Здорова і проста страва, яку ви зможете приготувати всього за п’ять хвилин

Поділіться статтею

Смачний білковий флан, який допоможе вам втратити жир і збереже ваш вигляд

білковий

До початку Різдва залишився довгий місяць - час, який є синонімом рясних вечерь, ситних страв, солодощів та надмірностей. Є багато тих, хто з кінця літа проводив свою особливу "операцію бікіні" осінній, щоб досягти цих дат утримання лінії і можливість набрати кілька зайвих кілограмів без страху.

Однак дотримання здорової рутини зовсім не є синонімом того, як голодувати і їсти завжди одне і те ж (за цим посиланням ми показуємо вам ідеальний шейк для схуднення та спалювання жиру за короткий час та ефективно). Крім того, якщо у вас ласун, вам не доведеться виключати десерти та інші страви зі свого раціону лише тому, що вони здаються забороненими продуктами. Тут ми покажемо вам низькокалорійну закуску що, як пояснюється з рахунку giangosfit, служить для підтримки лінії, а також для збільшення м’язової маси. Всього за п’ять хвилин ви можете приготувати цей смачний флан білка.

Як ви готуєтесь?

1. - Змішайте яйця з порошковим підсолоджувачем (Стевія) протягом 1 хвилини. 2.- Додати знежирене молоко та ванільну есенцію. Збивайте суміш протягом 1 хвилини. 3. - Додати суміш у чашку. 4. - Віднесіть чашку до мікрохвильовки на 2 або 3 хвилини (залежно від потужності мікрохвильовки). 5. - Розкопуйте та насолоджуйтесь низькокалорійним десертом.

В за цей короткий час ви встигли приготувати просту страву здивувати вдома чи під час відвідування, а також здоровим способом.

В наш розділ «Здоров’я» Ми щодня показуємо вам безліч хитрощів і рецептів, щоб позбутися від зайвих кілограмів і, крім того, підтримувати свою фігуру. Кілька днів тому ми з вами теж розмовляли здорового і простого рецепту, за допомогою якого ви не схуднете. Це білковий пиріг, страва з низьким вмістом калорій, високим вмістом білка і без консервантів-.

Як пояснили з giangosfit "Приготування просте і займає 5 хвилин. Змішайте яйця, вівсянку та вівсяну стружку разом з морквою та мигдалем. Наповніть формочки для духовки і дайте їй випікатись 15 хвилин при 200 градусах. "Останнє, що вам потрібно зробити, це сісти і насолоджуватися цією здоровою і смачною їжею.

Вам подобається шоколад, але відкиньте його на цукор? Не хвилюйся. Тут ми покажемо вам, як приготувати плитку шоколаду без цукру. Вам потрібно всього 1 кіло какао - Паличка кориці - Горіхи, як мигдаль або фундук - 500 мл молока. Ми вам говоримо тут.