Капустяний суп: рецепт для схуднення
Капустяний суп: рецепт для схуднення
Капустяний суп Для нього характерна сувора дієта, яка, як випливає з назви, ґрунтується виключно на споживанні капустяного супу разом з іншими продуктами, що містять дуже низьку калорійність. Ось чому вона відрізняється, оскільки її основною метою є можливість швидко схуднути.
Як би там не було, так ефективно мати можливість схуднути як нудний і не дуже поживний, оскільки хліб капустяний суп повинен бути основною їжею мінімум 7 днів поспіль. У той же час ці продукти потрібно вживати всередині будинку, оскільки їх не можна знайти в більшості ресторанів.
Інгредієнти капустяного супу:
- 1 упаковка сушеного цибульного супу.
- 2 кубики м’ясного або курячого бульйону.
- 1 паличка селери, нарізаної кубиками.
- 3 моркви, нарізані скибочками.
- 2 болгарський перець, нарізаний скибочками.
- 6 великих зелених цибулин, нарізаних кубиками.
- 1 жовта або біла цибулина, нарізана кубиками.
- 2 банки помідорів, нарізані скибочками або цілі.
- Часниковий порошок.
- Порошок перцю.
- Соєвий соус.
- Різні приправи.
Процедура:
Візьміть великий горщик і посипте соняшникова олія, щоб ви могли тушкувати кожен овоч, необхідний для цього супу, за винятком капусти та помідорів, поки інші інгредієнти не стануть м’якими. Далі необхідно додати капусту разом з 12 склянками води.
Коли ви включили інгредієнти, настав час додати і бульйонні кубики М'ясо або курка, суміш цибулевого супу та приправи, які ви хочете інтегрувати в цю суміш смаків. Нехай капустяний суп вариться до м’якості інгредієнтів і додайте помідори.
Перевага
Капустяна дієта дозволяє швидко отримати результати для схуднення. По правді кажучи, взявши цей суп, ви навіть можете скинути 7 кілограмів всього за тиждень. Зрозуміло, що це не те, що капуста та овочі мають магічні властивості без пояснень, а те, що ця мінімальна кількість калорій забезпечує ця конкретна дієта.
Недоліки
Коли мова йде про дієта який заснований лише на капусті та кількох інших продуктах харчування, свідчить про те, що він не забезпечує поживні речовини, необхідні для підтримання стабільності організму. Хоча він заснований на здоровій їжі, він також позбавляє інших важливих поживних речовин, яких немає.
З іншого боку, вага, яку ви втрачаєте, використовуючи режим капустяного супу його можна швидко відновити, повернувшись до звичайної дієти, а це означає, що ефект відскоку дуже можливий. Ефект відскоку відбувається через раптову втрату ваги, вона повертається швидше, ніж бажано. У той же час втрата ваги на основі цієї дієти пов’язана з втратою рідини.