У вас немає часу на сильний фурункул на кухні, але ви хочете їсти корисно і смачно? Спробуйте наш рецепт морквяних котлет без глютену, який ви готові один-два рази! Просто змішайте кілька інгредієнтів, запечіть у духовці, і через кілька хвилин ви зможете подати їх з авокадо та помідорами.

Морквяні котлети без глютену

Час: 30 хвилин

Порції: 12 шт

Підходить для: целіакії, вегетаріанці, спортсмени та люди на дієті, а також діти

спортсменів
Джерело: Ženuškáreň Джерело: Ženuškáreň

Що вам знадобиться?

  • 2 яйця
  • 3 середні моркви
  • 1,5 склянки вівсяної каші без глютену (додайте більше, якщо потрібно)
  • 150 г тертого сиру
  • vegetu
  • сіль
  • мелений чорний перець
  • майоран
  • 1 авокадо
  • жменька помідорів черрі

Як ви будете продовжувати?

Натріть морквяний сир на середній товщині тертці. Додайте яйця, спеції та пластівці і добре перемішайте. У вас повинен бути середньо товстий і липкий матеріал, який можна добре сформувати. Якщо потрібно, додайте більше вівсяних пластівців або безглютенових сухарів. Покладіть м’ясо для котлет на папір для випічки, який він поклав на деко. Також можна допомогти собі ложкою. Випікайте в розігрітій духовці при 180 градусах Цельсія близько 20 хвилин. Коли котлети будуть готові, можна змастити їх змащеним авокадо і прикрасити помідорами черрі.

Бажаю тобі гарного смаку!

Якщо наші рецепти вам подобаються так само, як і нам, не соромтеся спробувати інші! Ми рекомендуємо це: