Вафлі зі зниженим вмістом вуглеводів від Dia Wellness -50% вуглеводне борошно зі зниженим вмістом, без цукру, дуже просто.

Ви просто змішаєте інгредієнти між собою і зможете їх спекти, як у рецепті вафельних вівсяних пластівців !

Ідеальна ідея для дієтичного сніданку або закуски для ласунів, що змінюють спосіб життя з маленькими дітьми.

зменшеним

Рецепт вафель зі зменшеним вмістом вуглеводів

Інгредієнти (5 шт):

  • 12 dkg Dia Wellness - 50% вуглеводів із зниженим вмістом борошна
  • 2 дкг Dia Wellness чверті тієї ж кількості підсолоджувача
  • 7 г (1,5 шт.) Розпушувача
  • 110 г натурального грецького йогурту
  • 60 мл 1,5% молока або рослинного молока (кокосове молоко для мене)
  • 3 М яєць
  • 15 мл рідкої кокосової олії
  • спрей оливкової олії першого віджиму або трохи кокосової олії для смаження

Інгредієнти з зниженим вмістом вуглеводів Dia-Wellness, які я використовую для рецепту, доступні ТУТ >>> ЗАМОВЛЕННЯ СЛАЙДІВ WELLNESS ПРОДУКЦІЇ

Підготовка:

  1. Інгредієнти змішують у блендері, потім 5 вафель випікають у вафельниці, продуваючи спреєм оливкової олії першого віджиму (або злегка змащуючи кокосовим маслом).
  2. Порада: Ви можете замінити частину борошна білковим порошком, зробивши його більш поживним, з ще нижчими вуглеводами білкові вафлі буде кінцевим результатом.

TOP3 Рецепт дієтичних вафель

Середня харчова цінність вафель зі зниженим вмістом вуглеводів у 100 грамах:

  • 197 ккал,
  • Він містить 10 г вуглеводів!
  • 12 г білка, і
  • Містить 11 г жиру!

Приємного апетиту!

(Рекламний вміст: Підготовку рецепта підтримали M-Gel Kft. Та Bijobolt.hu Bio Wholesale and Webshop.)

Ті, хто вже зробив цей дієтичний рецепт вафель:

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!