Введення м’яса в прикорм дитини повинно здійснюватися поступово, починаючи, коли це можливо, з м’ясних пюре, змішаних з іншими продуктами, такими як овочі, крупи або фрукти.

рецепт

Поєднання продуктів з різних сімей в одному пюре або каші пропонує дитині широкий спектр поживних речовин, необхідних для їх росту, і які дозволяють їсти повноцінну їжу.

Наступні, Ми детально описуємо кроки, які слід виконати, щоб приготувати смачний рецепт яловичого пюре та манної крупи, спеціально розроблений для немовлят віком від 10 до 12 місяців. Це страва, яка забезпечує енергію та додаткові життєві сили для малечі.

Інгредієнти

Підготовка

  1. Влийте манку в овочевий відвар, одночасно помішуючи.
  2. М’ясо готуємо на пару і пропускаємо через кухонний комбайн, а потім додаємо манну кашу з маслом і тертим сиром.

Хитрощі, щоб включити більше злаків у свій раціон харчування та у харчування своїх дітей

Щоденне споживання злаків дуже важливо, як для здоров’я дітей, так і дорослих, і особливо майбутньої матері. Однак якщо вам або вашій родині складно їсти крупи щодня, Вам слід записати такі трюки, які допоможуть вам збільшити споживання:

  • Спробуйте різні сорти круп. Особливо під час сніданку ідеально скуштувати різні каші, такі як вівсяна каша, рис або манна крупа, і вибрати ті, які вам найбільше подобаються, щоб насолодитися поживним та енергійним сніданком.
  • Якщо ви вагітні і маєте тягу або якщо ви просто хочете перекусити щось між прийомами їжі, зробіть ставку на здорові каші. Наприклад, замість того, щоб їсти картоплю фрі, спробуйте з’їсти цільнозернові сухарики.
  • Вперед і спробуйте цільні зерна. При цьому ми маємо на увазі не лише хліб та його похідні, а макарони та коричневий рис, набагато більш поживні, ніж рафіновані сорти.
  • Ввести крупи в якості заправки. У салати, супи та всілякі страви можна додавати зерна лободи, чиа чи насіння кунжуту; ідеальний спосіб споживання здорових продуктів, не усвідомлюючи цього.
  • Готуючи домашні торти та печиво, вибирайте цільнозернове борошно замість універсального борошна. Ви також можете спробувати інші сорти борошна, такі як вівсянка або жито.