Автор: Lucía Mena Millán

капустяного

    • 2 склянки капусти
    • 1 головку брокколі нарізати на середні шматочки
    • ½ фіолетова капуста точена
    • 2 моркви, очищені від шкірки і натертої на тертці
    • ¼ пучок петрушки дрібно нарізаний
    • ½ чашка мигдалю
    • 2 столові ложки насіння соняшнику
    • Вінегрет
    • 3 столові ложки оливкової олії
    • ¼ чашка лимонного соку
    • 1 столова ложка тертого імбиру
    • 3 чайні ложки діжонської гірчиці
    • 2 чайні ложки меду
    • Сіль за смаком

Готуйте цілісні та збалансовані салати за цими простими рецептами, вони вам сподобаються!

Клацніть на посилання, щоб переглянути відео.

Щоб отримати більше рецептів та порад щодо приготування, слідкуйте за мною на INSTAGRAM @lumenalicious.

Нормально, що після їжі, повної надмірностей, ми відчуваємо важкість і хочемо викинути всі надлишки жирів, білків і вуглеводів, які ми вводимо в наш організм.

З цієї причини я ділюсь з вами цим простим і смачним салатом, наповненим овочами та натуральними жирами, які допоможуть вам очистити кишечник, щоб ви знову почувались комфортно зі своїм тілом.

  • КОМБІНУЙТЕ капусту, червонокачанну капусту, брокколі, моркву, петрушку, мигдаль та насіння соняшнику в мисці.
  • Змішайте лимонний сік з імбиром, діжонською гірчицею, медом і сіллю; додати оливкову олію у вигляді нитки і не припиняючи збивати.
  • Вилийте салат вінегретом і подавайте до столу.

    капустяний салат-рецепт-детоксикації-тіла-легкий.jpg

    Якщо ви хочете розпочати рік, харчуючись збалансовано та легко, я ділюсь наступними рецептами для вас.

    Подбайте про свою сім’ю за допомогою цієї корисної версії салату з капусти та моркви, вона їм сподобається!

    Побалуйте свою сім'ю цим салатом із смаженого кактусу, він надзвичайно корисний і смачний!

    Подбайте про своє здоров’я та про свою сім’ю за допомогою цього смачного салату з авокадо з кавуном з високим вмістом антиоксидантів, вам сподобається!

    Подбайте про своє здоров’я, не жертвуючи смаком, за допомогою цього смачного салату з кіноа з тунцем з високим вмістом білка та антиоксидантів.

    Приготуйте ці смачні свіжі тостади з тунця, такі, як у ресторані!

    Цей салат з лосося з заправкою з манго - цілісне і смачне блюдо.

    Цей рецепт смаженого лосося з цитрусовими фруктами дуже соковитий, ви не повірите, як легко приготувати вечерю для гурманів, не виходячи з дому.

    Побалуйте свою сім'ю цим ефектним лососем у вершковому соусі з коріандру, вашій родині це сподобається.