Коли надходить спека, ми зазвичай звертаємось до безалкогольних напоїв, холодного пива або ароматизованих слиз. У цій статті ми пропонуємо вам рецепт домашньої лимонної граніти, щоб не вдаватися до цукру

сльоти

Ми віримо, що безалкогольні напої та пиво втамовують спрагу, але солодкі напої зовсім не корисні для здоров’я, а також дають зворотний ефект, створюючи ще більше відчуття спраги.

Ось чому в цій статті ми навчимо вас робити a домашня лимонна сльота, БЕЗ цукру, і це може бути хорошим освіжаючим варіантом для спекотних днів, альтернативою традиційним безалкогольним напоям.

Лимонна граніта, крім того, що є низькокалорійною, надає нам переваги завдяки “силі” цитрусових фруктів: покращує травлення, є хорошим сечогінним засобом, багата пектиновою клітковиною, яка допомагає боротися із солодкою тягою.

Харчова інформація

На кожні 100 мл:

  • Калорії: 42
  • Загальний жир: 0,2 г.
  • Натрій: 2 мг
  • Калій: 103 мг
  • Вуглеводи: 10 г.
  • Харчові волокна: 0,5 г.
  • Цукор: 9,5 г.
  • Білки: 0,4 г.
  • Вітамін С: 38,8
  • Залізо: 0,15
  • Магній: 6.2
  • Кальцій: 6,6

Інгредієнти

  • 6 лимонів
  • півлітра води
  • 2 склянки льоду
  • Стевія або столова ложка квіткового меду

Підготовка

  • Натріть на тертці один з лимонів у мисці та додайте сік усіх лимонів
  • Додаємо літр води і столову ложку квіткового меду, щоб підсолодити його, або пару листя стевії.
  • Ми поміщаємо миску з льодом у блендер і додаємо вміст миски, попередньо процідивши, збиваємо все протягом декількох хвилин, і у нас готується фантастична лимонна сльота.

В ідеалі випийте свіжоприготовану лимонну сльоту або покладіть її в морозильну камеру і час від часу перевіряйте, чи не закінчиться вона замерзання, розбиваючи лід за допомогою ложки.

Якщо ви хочете спробувати інше круті напої, Ідеально підходить для літа і підходить для дієти, призначеної дієтологами, ми залишаємо вам інші рецепти: