Китайська рисова локшина з соусом з тунця, шпинату та помідорів, як основні інгредієнти. Локшина ширатакі - дієта.
Інгредієнти за рецептом локшини Ширатакі
-
300 гр. китайської локшини 300 гр. тунця 400 гр. шпинат 12 помідорів черрі Олія Петрушка Часник Сіль
Як приготувати локшину ширатакі?
Китайська локшина, яку ми будемо використовувати для приготування локшини ширатакі, готується швидко. Ставимо ємність на вогонь з водою і, коли вона починає закипати, знімаємо з вогню, додаємо макарони і залишаємо їх всередині приблизно на 7 хвилин, без вогню, із залишковим теплом. Потім зливаємо їх, і локшина ширатакі вже буде зварита.
Зараз ми готуємо смачний соус, і для цього ми подрібнюємо зубчик часнику дуже крихітний і ставимо сковороду на вогонь з краплинкою оливкової олії. Коли він досягне температури, додайте часник і обсмажте його, стежачи, щоб він не пригорів.
Тепер ми додаємо промитий і подрібнений шпинат і пасеруємо їх, поки вони не звариться. Потім до соусу додаємо локшину ширатакі, пластівці тунця та помідори, нарізані половинками.
Додайте трохи солі і залиште ще пару хвилин, щоб всі інгредієнти добре перемішалися. Нарешті, ми додаємо локшину ширатакі і даємо їм пару обертів. Подавайте відразу, посипавши свіжорубаною петрушкою.