(Фотографії: Getty Images)
Ми говоримо про ті продукти, що мають стовідсоткове природне походження та мають дуже високий рівень поживності (порівняно з рештою їжі). Деякі з них стали популярними завдяки тому, що багато відомих людей підтримують їх і клянуться, що вони перетворили своє тіло після того, як додали їх до свого плану харчування.
Мода на суперпродукти не нова. Однак рік за роком з’являються наукові відкриття про деякі продукти харчування, які ми, можливо, вже знали, але про які ми не мали інформації щодо їх властивостей та користі. Особливістю суперпродуктів є те, що вони концентрують велику кількість і різноманітність поживних речовин, які в поєднанні один з одним приносять дуже корисні ефекти для здоров’я.
Імбир
Окрім того, що він славиться тим, що додає пікантний смак стравам і є ключовим інгредієнтом азіатської кухні, його переваги включають антиоксидантні та протизапальні властивості. Під час вашого візиту до програми Carpool Караоке, Джеймс Корден, Селена Гомес Він згадав, що приймає цей корінь натщесерце щодня, або пострілом, або плоским шматочком, який він ріже та з’їдає.
Співачка каже, що завдяки щоденному вживанню імбиру вона не хворіє на грип чи будь-яке інше захворювання дихальних шляхів, крім того, що прискорює обмін речовин. Хлое Кардашян це ще одна вірна цьому стеблу. Згідно зі звітом «Не відстаючи від зірки Кардашьян», імбирний чай - найкращий спосіб запобігти запаленню після їжі. .
Це рослина, яка походить з перуанських Анд, відома своїми харчовими властивостями. Містить вітаміни В1, В2, В3, В6, С, Е, мінерали, залізо, кальцій, цинк, магній, калій, фосфор, мідь, незамінні амінокислоти (менше триптофану), омега 3, 6 і 9.
Мака покращує пам’ять і якість сну, зменшує стрес і забезпечує енергією, а також збільшує родючість. В останні роки, Гвінет Пелтроу характеризується пропагандою здорового способу життя, а в 2008 році запустив Goop - портал із рецептами, магазинами та порадами для просування цієї філософії.
Цей сайт гарантує, що актриса щодня п’є смузі, що містить маку, серед інших суперпродуктів, що входять до складу смузі, оскільки це допомагає їй залишатися здоровою.
Топова модель Міранда Керр Це ще одна з відомих, яка рекомендує маку, вона також включає її в смузі для проведення детоксикації.
Комбуча
Це ферментований чай або напій на основі чорного або зеленого чаю, змішаного з грибом комбуча, смак якого кислий і має незначний вміст спирту внаслідок бродіння. Ви можете придбати в пляшках або провести процес вдома, хоча запах може бути дуже сильним.
Вважається, що його походження китайське, і головними перевагами, які він має в організмі, є: детоксикація організму, оскільки глюкуронова кислота сприяє виведенню токсинів через сечу; врівноважує кишкову флору та зменшує симптоми таких захворювань, як артрит, подагра, астма та бронхіт.
Зі свого боку, головний герой «Вини в наших зірках», Шейлін Вудлі, Вона є великим шанувальником цього настою та бродіння різних продуктів з дому, оскільки вона гарантує, що практично всі види їжі можуть пройти цей процес, крім того, що вона любить аромат, який створюється після бродіння.
Фрукти, що виходять з рідної пальми півночі Південної Америки, переважно з регіону Бразилії, мали бум з чашами на сніданок.
І це те, що вони не тільки смачні (і, крім того, дуже «непрограмовані»), але їх можна поєднувати з різними фруктами, а також вони мають дуже високі антиоксидантні властивості.
Супермодель Джиджи Хадід Він згадав, що любить чаші з асаї, оскільки вони не тільки зміцнюють його імунну систему та покращують травлення, але також містять вітаміни В1, С, 4, 16 амінокислот, кальцій, цинк, залізо, магній та калій, серед інших.
Мабуть, саме Хадід була піонером у цій тенденції споживання суперпродуктів, оскільки в одному з інтерв'ю вона прокоментувала, що її сім'я навіть брала цю їжу на пляжні поїздки, задовго до того, як вони стали модними.
Миски, смузі або коктейлі - лише один із способів включити у свій раціон суперпродукти. Презентації в порошку можна додавати в супи та салати.