Інфлюенсер Лаура Есканес скористалася ситуацією тривоги для Covid-19, щоб одягнути фартух і відкрити смачні рецепти, які роблять ув'язнення більш стерпним

laura

Те, що кількість послідовників онлайн-тренінгів зросло, є реальністю, але це також правда, що багато хто скористався ними Коронавірус ізоляція вивчити нові рецепти та стати кухарями. І якщо з цього важкого етапу можна навчитися чомусь хорошому, це те, що їсти здоровіше стало модно, і той, хто одягнув фартух, мав навчитися готувати власний хліб, робити домашню піцу з овочами або бобовими, робити максимум овоча, що дає життя за межами звичних страв (таких як рецепти з кабачків) або приготування здорового печива. Давай, їсти здоровіше - це мода, а якщо не сказати Лора Есканес, той його рецепти днями мова йшла про виготовлення корисного печива з чотирма інгредієнтами. Швидко і просто.

Інгредієнти для печива

Дієтологи стверджують, що промислового печива, яке відповідає вимогам, не існує, але якщо ви зробите їх своїми руками і не додаєте підсолоджувачів, крім тих, які є в самих фруктах або горіхах, ви можете отримати смачну і корисну солодку. Так само автор «скін листи», поділившись у своїх соціальних мережах однією з найвідоміших солодощів цієї ізоляції, створеною лише з чотирма інгредієнтами: вівсянка, банан, смажене яблуко та кориця .

«Печиво з корицею, смачне смажене яблуко, вівсянка та банан, здорові та придатні для всієї аудиторії ", - сказав він у Instagram Stories, де також уточнив, що вони мають дуже" м'яку "консистенцію, щоб Рома, його семимісячна дочка, могла їх їсти.

Цей рецепт нагадує нам ще один, представлений впливою Мери Турієль у своєму профілі в Instagram, але з невеликою модифікацією: смажене яблуко не було серед інгредієнтів і додало унцію шоколаду (бажано 85% какао) зверху.

Це крок за кроком, щоб зробити файли cookie, які досягли найбільшого успіху в соціальних мережах сьогодні:

підготовка:

Спочатку смажимо яблуко в мікрохвильовці протягом 3 хвилин на максимальній потужності. Ми розминаємо це яблуко за допомогою виделки і додаємо банан також подрібнений. Додаємо кориця за смаком і перемішати.

Згодом ми додаємо вівсяні пластівці, поки не з’явиться густе тісто. "Залежно від кількості вівсяної каші, яку ви введете, буде більш-менш хрусткий. Зробіть його з необхідною кількістю, щоб ви могли добре обробляти тісто і формувати печиво», - коментує Лора Есканес у своїх соціальних мережах.

Нарешті, ми попередньо розігріваємо духовку до 180 ° C і на піддоні з жиростійким папером формуємо печиво з тістом. Випікаємо 15 або 20 хвилин поки злегка не стане хрусткою зовні. І готовий насолоджуватися!

Теми

Найчитаніші
  1. Рецепт здорового роскону де Рейес
  2. 10 рецептів з баклажанами як головним героєм
  3. ABC Premium Здорові, домашні та легкі рецепти гарячого шоколаду
  4. 10 легких та оригінальних рецептів вечері для схуднення
  5. Користь лимона: хороша річ цього фрукта полягає не лише у його вітаміні С
  6. Схуднути: як прискорити метаболізм і розбудити тіло від млявості
  7. Як приготувати цвітну капусту, щоб вона була багатшою на вітамін С
  8. Настій імбиру захистить вас від різдвяних надмірностей
  9. Як зробити картоплю в мікрохвильовці, легка страва всього за десять хвилин
  10. Як зробити цукати без цукру, щоб прикрасити ваш рокон де Рейес
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще