Оскільки астма не впливає на травну систему, астматики не дотримуються дієти. Але є продукти, які можуть посилити тяжкість симптомів астми, тому їх краще уникати.

Молочні продукти

Сир, молоко, масло, морозиво, йогурти - перелік молочних продуктів, які не можуть засвоюватися хворими на астму належним чином. На щастя, сьогодні ми можемо замінити будь-яку з них без молока. Замість молока спробуйте молоко з насіння, кокосове молоко, приготуйте самостійно домашнє морозиво, смузі.

Соєвий

Вам цікаво, чому соєве молоко не вказано як замінник молока у наведеному вище списку? Тому що це також не рекомендується для астматиків. Само собою зрозуміло, слід також уникати таких продуктів, як соя, тофу та соєва олія.

Яйце

Іноді навіть запаху, який ви відчуваєте під час випікання яйця, достатньо, щоб спровокувати напад астми. Купуючи, дуже важливо прочитати інгредієнти, оскільки в багатьох речах є яйця, ви навіть не замислюєтесь над тим, що. Якщо ви в гостях, сміливо запитуйте, що це за яйця.

підходить

Зерно/клейковина

Клейковина - це тип білка, що міститься в зернах, який, як було встановлено, викликає напади астми та утруднене дихання. Якщо споживання глютенових каш погіршує ваш стан, ви можете спробувати пропустити глютен.

Сульфати

Доведено, що деякі консерванти призводять до нападів астми, таких як сульфати. Цей консервант часто вкладають у консервоване, мариноване м’ясо. Ось чому дуже важливо читати етикетку під час покупок, оскільки сульфат можна знайти навіть у таких продуктах, як вино, сушені фрукти та овочі.

Риба дуже здорова, але, якщо у вас астма, це може не принести вам ніякої користі. Відомо, що тунець, лосось, тріска та інші види риб викликають напади астми. На жаль, ми маємо припустити, що також краще уникати ракоподібних. Знову ж таки, просто зверніть увагу на інгредієнти, тому що, наприклад, у велику кількість салатних заправок вкладається олія для волосся.

Фундук

Список не був би повним без фундука. Тут знову ж таки не тільки не слід їсти сам арахіс, а й арахісове масло, арахісове масло. Фундук часто використовують як спецію, тому зверніть увагу і на це. Якщо ви їсте в ресторані, попросіть перелік інгредієнтів вашої їжі, ви можете бути впевнені, що не їсте нічого шкідливого для вас.

Насіння каменю

На додаток до найбільш часто зустрічаються алергенних фундука вже згаданих, практично будь-яке інше насіння може спровокувати напад астми, тому найкраще спробувати також нехтувати ними. Волоські горіхи, мигдаль, бразильські горіхи, пекан, кедрові горіхи, кешью - вам усім слід уникати їх. Також зверніть увагу на вибір шоколаду, оскільки такі насіння також можуть потрапити в нього.