рецепт

Вони смачні, прості і, крім того, добре харчуються. Міріам Щолфова, лектор та мотиватор розвитку особистості, розкрила рецепт їх приготування.

Для їх підготовки нам знадобиться:

  • 3 дл лляного борошна
  • 1 дл льону
  • 1 дл суміші насіння (соняшник, гарбуз, чіа)
  • 5 дл води
  • Lyž чайна ложка солі

Якщо у вас немає лляного борошна, ви можете зробити його вдома. Потрібно лише подрібнити насіння льону в кавомолці.

Підхід:

Змішайте всі інгредієнти в мисці. Дайте їм постояти близько 1 години, щоб суміш вбрала воду і утворилася кашка. Ложкою додайте на папір для випічки невелику купу паперу для випічки і дайте їй висохнути в сушарці. Якщо у вас немає сушарки, ви також можете використовувати піч, нагріту до 50 ° C. Залиште дверцята духовки трохи відкритими під час сушіння. Через 3-4 години сушіння лляне печиво готове.

Печиво або бутерброди?

Це залежить лише від часу сушіння.

  • Якщо ви хочете приготувати хліб, для якого ви будете викладати намазку, сушіть його в духовці коротше і споживайте протягом 2-3 днів.
  • Якщо ви хочете хрустке печиво, сушіть масу довше. Ви можете зберігати сушені печива в скляній пляшці, целофані або паперовому пакеті.

ТОП 5 переваг

  • Ситість (а також хліб або випічка)
  • Вони не містять глютену (і тому ви НЕ виграєте від них)
  • Вони постачають організм багатьма вітамінами, мінералами, незамінними жирами та жирними кислотами
  • Вони здорові, також підходять для дітей, діабетиків та целіакії.
  • Простота у виготовленні

Як боротися з весняною втомою? Ви можете знайти чудові поради у березневому номері щомісячника „Здоров’я”. Зараз у продажу!

Це може бути ти
інтерес

Слідкуйте за цвіллю. 5 місць на кухні, які ви не думали перевіряти

Морози ще не закінчилися: які матеріали найкраще зігріють вас взимку?

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.