нуту
Салат з нуту це ідеальний рецепт для дотримання дієти. Блюдо, де бобові є головним героєм разом із тунцем і куркою (в даному випадку, оскільки інгредієнти салату абсолютно необов’язкові, кожен з них ставить те, що хоче).

У цьому випадку я зробив консервований салат з нуту тому що було трохи важко замочувати їх напередодні ввечері, а потім готувати їх досить довго. З горщиком нуту це також буде чудово.

Це класичний рецепт веган хоча я поклав тунець і нарізки з курки, тому що в них було більше чичі, і це значно покращило смак, тому з цими інгредієнтами вегани, звичайно, забувають. Майте на увазі, що це Салат з нуту завжди слід подавати холодним, ідеально підносити в офіс, якщо нам не хочеться розігрівати таппер в мікрохвильовці.

Ну давайте підемо з рецептом салат з нуту

Інгредієнти для приготування салату з нуту

  • 1 банка нуту 400 грам
  • Половина зеленого болгарського перцю
  • Половина червоного перцю
  • Половина жовтого болгарського перцю
  • 1 невеликий горщик кукурудзи
  • 50 грам чорних оливок
  • 2 банки тунця
  • 1 помідор
  • 1 зелена цибуля
  • 100 грам холодного м’яса курки
  • Сіль
  • Перець
  • 1 чайна ложка паприки
  • Кмин
  • Оливкова олія
  • Херес-вінагер

Як зробити салат з нуту

1.- Холодний салат з нуту зробити дуже просто. Перше, що ми зробимо, це добре очистити перець і нарізати його дуже маленькими шматочками, а також зелену цибулю.

2.- У мисці ми змішуємо всі інгредієнти.

3. - Приправляємо на смак спеціями, які я вказав, або іншими на ваш вибір. Я рекомендую вам завжди використовувати хересний оцет замість оцту Модена. Дайте охолонути 1 годину в холодильнику і все.