шлюбу

Секрет довгого і щасливого шлюбу може полягати в двох односпальних ліжках, вважають експерти зі сну.

"Недостатній і поганий сон шкодить фізичному, психічному та емоційному здоров’ю. У поганому сні насправді немає нічого хорошого ", - сказав доктор Ніл Стенлі, який працював над дослідженнями сну в Університеті Суррея. Багаторічні знання підтверджують, що відсутність сну і занадто легкий сон шкодять людині. "Вони збільшують ризик серцевого нападу, серцевих захворювань, але також і розлучень", - сказав Стенлі.

"Якщо ви добре спите разом у парі, немає причин щось змінювати. Але якщо у вас проблема з хропінням партнера або вам потрібно побути наодинці, щоб спати, немає причин боятися відокремити зону для сну ", - вважає він. Сам вдома він спить в іншій кімнаті, ніж його дружина, стверджуючи, що двоспальне ліжко не є дуже корисним місцем для гарного і рясного сну, необхідного всім.

За його словами, традиція спільного ліжка розпочалася з промислової революції, коли люди почали переїжджати до міст і їх житловий простір зменшувався. Раніше для подружніх пар було спільне односпальне ліжко та спання в одній кімнаті. Двоспальне ліжко, в найбільш часто використовуваних розмірах, пропонує людині менше місця, ніж односпальне ліжко. Згідно з дослідженням Стенлі, при ногах, розтягуванні і перекиданні партнера спальний простір зменшується на кілька сантиметрів. "Наші розрахунки показують, що у вас майже на двадцять сантиметрів менше місця на вашому двоспальному ліжку, ніж у вашої дитини".

Тож не дивно, що тісний простір - пов’язаний на додаток до вже згаданих факторів, таких як хропіння, хропіння або розмова від мрії до хорошого партнера по сну, не надто допомагає.

Двоспальні ліжка стають все більш поширеними у житті літніх пар. Це вони прекрасно усвідомлюють, що їм легкий сон, і їх турбує навіть найменше придушення іншого або м’який звук хропіння. "Сон - це найкорисливіша справа, яку ми робимо. Багато людей кажуть, що їм подобається їхній партнер з ними в той момент, коли вони засинають. Але ти не можеш заснути, щоб усвідомити це. Ви піднялися ", - говорить Стенлі.

"Ми всі знаємо, що приємно лежати в одному ліжку з кимось і блукати. Але в один момент ти кажеш, ну, а тепер пора спати ", - додає лікар. "Інтимність важлива для емоційного здоров’я, але для неї також важливий хороший сон. Водночас це допомагає нашим фізичним та розумовим силам ".