сметана або сметана Це крем з гладкою текстурою з кислотним смаком. Це можна зробити дуже просто, просто поєднуючи йогурт з лимоном, і все. Крім того, у вас буде смачний рецепт усіх страв, які ви хочете, і вірте чи ні, ви можете використовувати його як для солодких, так і солоних страв, таких як супи або креми зі спаржею, у печеній картоплі. Тож візьміть до відома і наважтесь його підготувати.
Рецепт сметани або сметани
Інгредієнти:
- 20 мілілітрів лимонного соку
- 200 грам натурального йогурту
Як зробити сметану або сметану
1. Збийте лимонний сік з йогуртом
Збийте лимонний сік з йогуртом
Перше, що вам слід зробити, це збити лимонний сік з йогуртом. Змішуйте як завгодно за допомогою електричного або ручного міксера протягом необхідного часу, поки не помітите, що обидва інгредієнти добре змішані.
2. Зачекайте 30 хвилин
Зачекайте 30 хвилин
Потім почекайте близько 30 хвилин, щоб лимонна кислота добре засвоїлася.
3. Перелити в скляну банку
Перелити в скляну банку
Після закінчення часу стояння негайно перелийте в скляну банку і зберігайте в холодильнику. Пам’ятайте, що це молочний продукт, і його потрібно зберігати в холодильнику. Зберігати його рекомендується максимум 5 днів.
Готово, тепер ви можете насолоджуватися цим на своїх тарілках
Смачно! тепер ви можете насолоджуватися цим у своїх стравах
Готово, тепер насолоджуйтесь цим стравами, які вам найбільше подобаються, і ви побачите, який смачний цей крем. смачного
Користь для здоров'я
Сметана або сметана містять вітаміни А, В2, В12, Е, органічні кислоти, фосфор і високий вміст кальцію, які важливі для зміцнення кісток і для хороша робота нервової та м’язової системи. Це також сприяє здоров’ю ясен і зубної емалі.
Вітамін В12 допомагає відновлювати, підтримувати та утворювати еритроцити в системі крові. Так само сприяє лікуванню хвороби Альцгеймера. Дослідники на цю тему виявили, що люди з цією хворобою мають низький вміст вітаміну В12 в організмі.
Вітамін В2 підтримує здорові нігті, волосся та шкіру. Крім того, вітамін А впливає на здоров'я зору, дуже корисний для людей, які страждають на глаукому.
Кислотний крем має лецитин, це сприяє профілактиці та лікуванню серцевих захворювань і допомагає схуднути. Це також стимулятор для фізичних навантажень.
Кислі вершки містять від 18 до 20% жиру, тому доцільно використовувати його більше, ніж звичайні вершки, оскільки останні коливаються від 40 до 50%.
Тож не соромтесь і спробуйте цей насичений молочний крем, і ви зрозумієте, наскільки він багатий і корисний.