Спробуйте рецепт для Суп із зеленої квасолі, приготувати досить легкий суп і тим більше за допомогою термоміксу. У цьому чудовому супі, який готується для всіх у родині, панує м’який аромат, ніжний жовтий колір, де ми можемо скористатися властивостями квасолі.

квасолі

Якщо ви споживаєте чашку вареної зеленої квасолі, вони забезпечують нас 4 грамами клітковини, що ідеально підходить для здоров’я нашого серця, крім зменшення запалення, артеріального тиску, і ще одним моментом на користь є те, що вони мають низький вміст натрію, настійно рекомендується для гарне здоров’я серця. Серед мінералів, присутніх у квасолі, ми виділяємо марганець, оскільки це важливий мінерал, який допомагає нам в обміні речовин, крім того, що забезпечує нам свої антиоксидантні здібності.

Так само зелена квасоля багата вітаміном С і А, що допомагає нам намагатися підтримувати імунну систему в найкращому стані. З іншого боку, ми маємо бета-каротин, який захищає очі та шкіру, запобігаючи появі вугрів. Калорійність бібів досить низька, лише близько 31 калорії на 100 грам.

Рецепт супу із зеленої квасолі

Якщо ви в холодну пору року, тоді Суп із зеленої квасолі Він підійде вам як рукавичка, не переставайте його пробувати.

Інгредієнти

  • 250 гр зеленої квасолі.
  • 2 Картопля.
  • 1,50 л води.
  • 1 цибулина, морква і ріпа.
  • Оливкова олія.
  • Сіль.

Підготовка

  1. Почніть з очищення картоплі та моркви, а також ріпи та цибулі.

Поради

Прикрасити петрушкою і до кінця прикрасити невеликою кількістю перцю.