Відкрийте всі зміни, що відбуваються як у вашої дитини, так і у вашому власному тілі протягом 26-го тижня вагітності
Час летить! Наближається момент, коли ви можете обійняти дитину і побачити його обличчя. Але поки що, поки настає цей зажаданий момент, зміни продовжують відбуватися у вашому тілі та вашій дитині. Хочете знати, що відбувається протягом 26 тижня вагітності? Ми тобі говоримо!
Зміни в організмі
Немає сумнівів, що спостерігати за тим, що відбувається тиждень за тижнем під час вагітності, дуже захоплююче. Ми раді повідомити вам про це, і ви напевно будете раді це відчути. Незважаючи на симптоми, дискомфорт і те, як погано ви можете почуватися в певний час, немає сумнівів, що вагітність - це унікальний і незабутній досвід.
З 26-го тижня вагітності ваша матка почне рости на один сантиметр на тиждень. Тож, хоча в попередні тижні саме ваш малюк ріс стрибками, Починаючи з цього тижня, ваша матка буде рости в міру підготовки до пологів. Отже, завдяки цьому ви отримуватимете в середньому 400 грамів на тиждень приблизно. Якщо ваша вага перевищує цю кількість, вам доведеться зменшити споживання цукру та інших інгредієнтів, які можуть сприяти набору ваги. Так, навіть якщо це тяга!
Оскільки ваш малюк і ваші груди продовжують рости, це нормально, коли з’являються болі в спині, а також головний біль або мігрень. Ви помітите більше втоми та тяжкості через зайву вагу, але важливо залишатися активним, щоб уникнути набору зайвої ваги та появи страшного варикозу.
Розвиток та еволюція дитини
А як ваш малюк на 26 тижні вагітності? Він вже важить близько 750 грам і має розмір приблизно 38 сантиметрів. Його обличчя закінчує ліплення та набуває найвишуканішої форми. У вас є все менше місця для пересування, тому настав час, щоб ви зайняли положення плода, зігнувши руки та коліна, а руки на грудях.
Ваша нервова система продовжує дозрівати. Наприклад, тепер може контролювати температуру тіла і здійснювати дихальні рухи. Хоча це лише імітація, оскільки він все ще не може самостійно дихати всередині вас.
Жир, який утворюється під шкірою, як для формування маси тіла, так і для захисту органів, продовжує зростати і розгладжує зморшки, які має ваша шкіра. З іншого боку, цей маленький жир дозволить вам після народження мати енергію та регулювати температуру. Крім того, щодня він поглинає більше навколоплідних вод, щоб завершити розвиток його травної та дихальної системи.
Здоров’я та емоції
Американські гірки ваших емоцій все ще рухаються, але у нас є щось, що може вас підбадьорити! З 26 тижня вагітності, у вас буде можливість побачити свого малюка на 3D-УЗД, який чітко покаже вам його обличчя та форму його тіла. Можливо, хоча це і не контролює коливання ваших емоцій, воно змушує вас розсіяти страхи, які можуть виникнути у разі можливих вад розвитку.
З іншого боку, ми завжди говорили вам, наскільки важливо говорити з оточуючими, особливо з найближчими, про те, як ви почуваєтесь у будь-який час, і що вони можуть зробити, щоб допомогти вам впоратися із цими змінами в найкращий спосіб.
Важливо, щоб ви залишалися активними, роблячи щадні вправи, завжди рекомендовані лікарем. Деякі з них можуть бути йога, плавання, баланс тіла та деякі інші види дихання та медитації. Говорити наодинці зі своєю дитиною, коли ви гуляєте по місцях, які вам найбільше подобаються, є хорошим рішенням забути гормональний дисбаланс це призведе до непередбачуваних змін настрою.
Тепер, коли ви перебуваєте у відпустці, і у вас є час, скористайтеся можливістю відновити ті заходи, які були у вас в стороні, наприклад, читання, шиття, малювання чи все, що вам подобається. Головне, щоб ви почувались добре і щоб ваш малюк почувався добре!
Дієта
І що ми можемо сказати про дієту на 26 тижні вагітності? Ну, вам слід продовжувати піклуватися про себе, не вживати сиру або недоварену тваринну їжу. Забудьте про тютюн та алкоголь, якщо ви цього ще не зробили. Намагайтеся харчуватися збалансовано; Якщо ви не знаєте як, зверніться до лікаря за порадою.
Пийте багато води і приймайте препарати заліза, щоб анемія не завдавала шкоди вашому здоров’ю та не заважала зростанню вашої дитини. Зменште кількість солі та уникайте оброблених продуктів.
Їжте багато фруктів і овочів, і якщо ви вагітні влітку, кавун, полуниця і сезонні продукти, які допомагають вам залишатися гідратованими.
Мамо, ти чудово справляється. Ваша дитина здорова, і все йде як слід. Незабаром ти будеш мати його на руках, і все буде того варте. Тим часом насолоджуйтесь кожною секундою тим, що вона є: унікальним і неповторним моментом.