Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Від цього залежить ранковий енергетичний постріл, з яким ми матимемо сили протистояти дню. Останнім часом дуже модно вживати авокадо під час їжі завдяки його здоровому впливу на наш організм. Ну, а ще тому, що це виглядає дуже мило на наших фотографіях в Instagram.
Почніть день із солоного
Можливо, більшість воліють починати перший прийом їжі з чогось солодкого, але ми радимо вам спробувати солоне, як тільки прокинетесь. У цьому рецепті ви можете підсмажити хліб чи ні, залежно від вашого смаку. Що так, майте на увазі, що це цільнозерновий хліб високої якості.
Ми вирішили додати в авокадо трохи лимонного соку, часнику в порошку і солі, але ви можете додати спеції, які вам найбільше подобаються. Можна навіть покласти трохи звареного круто яйця зверху, щоб повноцінно поснідати.
Харчові дані
На два скибочки з половиною авокадо ми отримаємо: 186 калорій, 1,4 грама натрію, 23,3 грама жирів (з них 11,5 насичених), 2,1 грама вуглеводів, 19,2 грама клітковини і 6'6 г білка.
У вас більше немає виправдання, щоб сказати, що у вас немає часу приготувати хороший сніданок. Це ледве займе 5 хвилин.
- Рецепт здорового шоколадного наполітанасу (без цукру!) - приготування, час, інгредієнти
- Рецепт солодкої картоплі та шоколадного брауні - приготування, час, інгредієнти
- Салат з авокадо з пальмами та підсмаженими кедровими горішками, свіжий, смачний та оригінальний рецепт
- Інгредієнти рецептури та харчова цінність порції бісквіта
- Рецепт салату з рису та авокадо за лічені хвилини! · Легкі рецепти