| ВСІ РЕЦЕПТИ ДИТЯЧІ ОСОБЛИВОСТІ МИЛИ КУРЯЧЕ МЯСО І ПТИЦЯ ЯЛОВИНА Свинина ФАРШ РИБА І МОРСКІ ПРОДУКТИ ЗВЕРИНА БЕЗМЯСНЕ ЇЖО | САЛАТИ, ШТУРИ РИС І МАКСИНА ПІЦА Солодке харчування ПІДОБАЧКА, ЧАШКИ СОЛОДКИ ФРУКТИ ЗАСТОРОЖЕННЯ СМАК ПОКРИТТЯ | НАПИТКИ, НАПИТКИ МАСО ТРУБА Безглютенова дієта СТРУКТУРИ ХАБИ СОУСИ ОВОЧНІ СТРАВИ ДОМАШНЯ МЕДИЦИНА Дієта РІЗДОВА КОНДИТЕРСЬКА | КОНКУРС ДОМАШНІ ПЕКАРИ ГРИЛЬ ТОРТИ ЩО ДІМ ДАЛ ДІА-РЕЦЕПТИ ЗАКУСКИ ПАРА БЕЗКОШТОВНА ЛАКТОЗА |
Дієта
90-денна дисперсійна дієта
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ
Ця 4-денна дієта триває 90 днів. Вона може схуднути з 18-25 кг, проводиться повна зміна тканини і вага не повертається назад. Якщо ви просто хочете скоригувати свою вагу до 3-5 кілограмів, ви можете закінчити це раніше, або вам не доведеться дотримуватися цього так суворо.
У будь-якому випадку слід дотримуватися наступних днів.
Дієта починається з білкового дна, продовжується з овочевого дна, через вуглеводи до фруктів. Потім знову починаємо з білкового дна.
Протягом усієї дієти необхідно один раз на місяць дотримуватися питного дня за фруктовим днем, а потім знову починати з 1-го дня.
Ви можете вживати каву та чай без цукру без обмежень.
Я БУЛА ЦЮ ДІЄТУ БЕЗ КНИГИ, А Я СЛІДИЛА ГРАФІК, ЯКИЙ ВНИЗ ОПУБЛІКОВАНИЙ. Я ПОТРЕБНО ВТРАТИТИ 10 КГ, ТАКИЙ ЧАС МНОГО 1,5 МІСЯЦЕВ ДІЄТИ СТРОГО, А ПОТІМ НЕ МАЛО, АЛЕ ТОЛЬКИ, ЩО Я ВЖЕ МАЛИВИЙ ВАГУ, ЯКИЙ ВИЗНАЧИЛ, АЛЕ NUOKI TUCIC З ЯКОГО ЗАГАЛЬНЕ ПРОЖИВАННЯ 10 кг. Я РЕКОМЕНДУЮ, ЩО ВИ БЕРЕТЕ НЕ КОЖНОГО ДНЯ, А ПРЕСТИЖАЄТЬСЯ ДВІЧІ НА МІСЯЦЬ. (EG K 15-TEMU І K 30-TEMU). ЯКЩО У КОГО-ЛИШЕ КОНКРЕТНО У МЕНЕ ЗАПИТАННЯ, НАПИШІТЬ МНЕ ПОСИЛАННЯ.
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
ВРАНКИ ЩО РІВНІ ЗА 90 ДНІВ
Це означає: 2 шматочки яблук, або 2 шматки груш, або 2 шматки апельсинів, або мандарини, або ківі або персики. Всього 2 шматочки будь-яких фруктів, окрім банана - але я також їв банан, багато разів врятував мені життя: o))
ДЕНЬ 1 білок
сніданок: 2 шматки фруктів
обід: варене або смажене м’ясо/3 штуки /, 1 скибочка чікле, салат в будь-якій кількості. Після обіду необхідно випити 2 дк бульйону без макаронів.
Замість м’яса можна використовувати яйця: 3 шматки або варені, або запечені.
Молоко і сир можна здувати лише в цей день.
Вечеря: те саме, що і обід, за винятком супу
якщо на обід папати м'ясо, то нехай і вечеря буде м'ясом, якщо яйця нехай будуть яйця. У цей день я з’їв усі білки, а це означає, що якщо я обідав м’ясо і мав апетит до сиру на вечерю, у мене був сир.
2. Овочево-бобовий день
сніданок: 2 шматки фруктів
обід: будь-які овочі-бобові/квасоля, сосовиця, картопля, горох та ін./готувати, можна додавати, сіль, вегета, спеції, кетчуп, помідори тощо./1 скибочка хліба та салат у будь-якій кількості.
Вечеря. те саме, що обід лише 1/2 суми
3. Вуглеводний день
сніданок. 2 шматочки фруктів
обід: варена паста, піца з кетчупом або тільки овочами, спагетті з соусом для спагетті або будь-яким овочевим соусом, або будь-яке пікантне тісто, кількість якого відповідає одній піці.
Вечеря: 2 менші шматочки торта, або 2-3 шматки десерту, або 3 кульки морозива та обов’язково
1 прямокутник кулінарного шоколаду
4 ДЕНЬ: Фрукти
сніданок. 2 шматочки фруктів
десята: фрукти
обід: фрукти будь-які, в будь-якій кількості
оловрант: фрукти
вечеря: те саме, що і обід
дозволено в цей день також сухофрукти та горіхи
а потім ми починаємо знову на 1-й день і, отже, через 90 днів. ПАМ’ЯТАЙТЕ: кожного 29-го дня є лише ВОДА.
після закінчення дієти ми можемо їсти як хочемо, але рекомендується протягом наступних 90 днів на сніданок лише фрукти. Якщо ні.
Якщо під час дієти ми відчуваємо смак сиропу або малини, давайте також виберемо, де вміст цукру нижче.
Якщо ми хочемо схуднути більше, ми повинні суворо дотримуватися дієти і не турбувати жодного дня.
це це?
ЗБЕРЕГТИ РЕЦЕПТ РЕЦЕПТ ДРУКУ (Рецепт сподобався 397 відвідувачам)
Дієта
90 днів після 90DD
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ
Оскільки ми закінчуємо більше з 90DD і хочемо продовжувати, я вивчив книгу, як продовжувати. Тому я вибираю з книги: Протягом наступних 90 днів після дієти ви споживаєте лише фрукти на СНІДАНЬ і їсте їх о десятій, ви можете пити фруктово-овочевий сік, щоб урізноманітнити. Для інших двох прийомів їжі, в обід і вечерю, ви дотримуєтесь правильного поєднання режиму їжі та їжі.
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
Однією з основних ЗМІН є те, що вам не потрібно дотримуватися білкового дня, крохмалю, внутрішньоутробного харчування та вітамінного дня - тобто, якщо у вас є білок на обід - ви можете мати крохмалі на вечерю - вам просто потрібно дотримуватися правильної комбінації продуктів . Водний день - все ще діє - але ви також можете пити чаї, прозорі супи, або бульйони, або фруктово-овочеві соки, звичайно, без цукру. Підходить мінеральна вода, що містить магній.
Можливо, я вам допоміг - якщо у вас є запитання - я додаю їх тут.
Цикли прийому їжі -
ЦИКЛ ОЧИЩЕННЯ - відбувається з 4.00 ранку до 12.00 вечора - в цей час їжте лише мінімум (особливо ФРУКТ) і пийте якомога більше води, чаю та низькокалорійних напоїв.
ЦИКЛ ПРИЙМАННЯ - триває з 12.00 до 20.00. - служить для вживання їжі та дотримання правильної комбінації їжі. Після їжі, що містить білок, між прийомами їжі повинно пройти не менше 4 годин, якщо у вас є крохмаль і UH - 3 години, а для фруктів - 2 години.
ЦИКЛ ПЕРЕВАЖЕНОГО - триває з 20:00 до 4:00 ранку - не їжте після 20:00!
ЗБЕРЕГТИ РЕЦЕПТ РЕЦЕПТ ДРУКУ (Рецепт сподобався 10 відвідувачам)
ПІДОБАЧКА, ЧАШКИ
Пудинг - вершковий торт (найкращий торт у світі для нашої родини)
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ
ПІСКОТ: 4 яйця, 1 ваніль, 1 розпушувач, 1 дл води, 1 дл олії, 200 г цукрової пудри, 200 г звичайного борошна цукрового піску.: 3 (або 4) сметани, 5 столових ложок цукрової пудри та 1 ваніль.
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
ЗБЕРЕГТИ РЕЦЕПТ РЕЦЕПТ ДРУКУ (Рецепт сподобався 2134 відвідувачам)
ПІДОБАЧКА, ЧАШКИ
Несмачені смаколики
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ
Я отримав по електронній пошті рецепти непечених солодких ласощів, тортів. Хто цікавиться пересиланням. Близько 20 рецептів
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
ЗБЕРЕГТИ РЕЦЕПТ РЕЦЕПТ ДРУКУ (рецепт сподобався одному відвідувачу)
ОВОЧНІ СТРАВИ
Грецька їжа
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ
Привіт котики, якщо вас цікавить гарнір з грецькими стравами, то залиште тут свою адресу, і я надсилатиму її поступово.:-)
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
ПІДОБАЧКА, ЧАШКИ
*** KINDER BUENO ***
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ
смачний-смачний-смачний. ви гарантовано не пропустите цю смакоту. його обожнюють не лише діти, а й дорослі з його дивовижним смаком. задовольнить усі ваші смакові рецептори.
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
процедура та інгредієнти додаються до окремих малюнків
ЗБЕРЕГТИ РЕЦЕПТ РЕЦЕПТ ДРУКУ (Рецепт сподобався 1102 відвідувачам)
БЕЗМЯСНЕ ЇЖО
ЛАНГОШЕ моя мама/дуже добре /
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ
1 кг звичайного борошна, 2 яйця, 400 мл молока, 250 г сметани, 4 KL солі, 50 г дріжджів, 1 куб цукру, для приправи, часник, вершки, кетчуп, сир
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
Найкраще готувати тісто напередодні, але це не проблема, коли хтось дуже голодний навіть зараз, але згодом таке витримане тісто - це тоді фантазія. Отже, в 1/2 дози приблизно 200 мл теплого молока з цукром ми кладемо дріжджі. Додайте інші інгредієнти і перемішайте тісто. Ми вкладемо більший/напр. поліетиленовий пакет/мікрон-мішечок,/тут я отримав пораду від мам і поклав тісто в миску для яєць і накрив/і поклав у холодильник, воно там виросте - кисле і протримається 3-4 дні. Як і в кого? Олія не бризкала/вони були такими ж хорошими. Однак обов’язково переконайтеся, що це швидко, щоб вони не згоріли. Ми спробуємо його на смак, бажано все. часник, вершки, сир, кетчуп.
ЗБЕРЕГТИ РЕЦЕПТ РЕЦЕПТ ДРУКУ (Рецепт сподобався 1220 відвідувачам)
РІЗДОВА КОНДИТЕРСЬКА
Кулька кориці
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ
250 г звичайного борошна, 100 г цукрової пудри, 2 пудинги з какао, 2 ванільних цукру, 1 ложка кориці, 200 г вершкового масла/я дала маргарим-геру, яка дешевша /, 1 яйце, перлини для гарніру
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
З усіх інгредієнтів ми робимо тісто і даємо йому піднятися близько години. Потім робимо з цілого тіста маленькі кульки і поступово притискаємо їх пресом для часнику у формі кулі. Ми прикрашаємо перлами. У вас є духовка . Комусь навіть потрібно 6 хвилин, щоб вони не були дуже сухими і твердими. Візьміть одну з форми для випікання і спробуйте спекти її знизу. Випікайте на папері для випікання.
ЗБЕРЕГТИ РЕЦЕПТ РЕЦЕПТ ДРУКУ (Рецепт сподобався 482 відвідувачам)
Солодке харчування
Надшвидкі кутові пироги (пироги, бонуси)
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ
круасани, молоко, напівгрубе борошно, фарш і крупа
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
Процедура досить геніально проста, ми нарізаємо рулетики на колеса, складаємо їх у миску і заливаємо молоком, щоб вони були змоченими та мокрими, але щоб вони не плавали в молоці. Потім посипте стільки борошна, скільки отримана маса, поки тісто не злипне. Це все, тоді ми просто розкачуємо і заправляємо джемом, або сіллю, можливо, начинкою із салямі та заправою зі шпинату, або копченим м’ясом та квашеною капустою. ваш смак або стан у камері. а як ви робите відбивні чи бонуси або робите це лише як кульки, наповнені фруктами, тоді вам навіть не потрібно кататись, але їх також потрібно варити. і посипати бризками. Я отримала цей чудовий рецепт від моєї хресної матері, і сьогодні я спробувала, лише чотирма булочками, що це буде трохи схоже на солодку крапку після обіду, але врешті-решт це був обід, так багато. начинка була варенням та маком. хрестильні кулі, наповнені полуницею та сиром. якщо вони піднімуть ваші куточки, спробуйте, можливо, інша сім'я буде щаслива, як і мої хлопці, і за мить все пропало: o)
ЗБЕРЕГТИ РЕЦЕПТ РЕЦЕПТ ДРУКУ (Рецепт сподобався 839 відвідувачам)
ТОРТИ
♥ КАРСТАНОВА ТОРТА ♥ без борошна та доданого цукру .
ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ
Золоті коти. Я отримала рецепт цього торта від моєї подруги Естерки, яку цим вітаю ♥ У шоу "Таємниці моєї кухні" її спекла Каміла Магалова. Це торт на всі урочистості, весілля, хрестини або просто на недільне сидіння, просто універсальний і справді МАКСІ ДЕЛІКАТ. Я гарантую успіх з усіх боків. . І як описала Каміла, готуючи торт: "Я гарантую, що ви навіть не покладете його в холодильник, оскільки ніхто не покине стіл, поки все не закінчиться".
МЕТОД ПІДГОТОВКИ
Процедура на малюнках. Торт становить 45 хвилин на годину з підготовкою. випічка готова. Не додається ні борошно деко, ні доданий цукор. Подобається, спечемо:-)
Ми підготуємо:
КОРПУС
8 яєць
2 пюре з каштанів (1 штука містить 250 г)
ПЛНКА
2 збиті вершки в порошку
3dcl молоко
1 каштанове пюре
+ нам потрібно
1 dcl рому
кисле варення
орнаменти
ЗБЕРЕГТИ РЕЦЕПТ РЕЦЕПТ ДРУКУ (Рецепт сподобався 413 відвідувачам)