життя

Саме в цей час ваше тіло потребує вітамінів як солі. Як щодо доповнення енергії та цінних інгредієнтів фруктовими та овочевими соками? Їх приготування просте і швидке, а ще вони смачні.

Для протверезіння

Вам сподобалась чудова вечірка, але наступного дня у вас болить голова, і весь світ крутиться. Зверніться до легкої допомоги, яка надає вам втрачені поживні речовини, регулює кислоти в шлунку, і ви знову відчуєте свіжість.

1. 2 зелених яблука, 2 лайми, жменька зеленого ячменю - відмінна детоксикація від шкідливих речовин

2. 3 моркви, 1 велика буряк, жменька коріандру

При застуді

Щось на вас скрадається, і вам потрібно швидко швидко встати на ноги? Регулярно вживайте ці фруктові соки, які швидко підштовхують організм і одночасно зміцнюють імунітет.

1. 1 морква, 1 апельсин, 2 абрикоси - чудовий борець з інфекціями

2. ½ ананас, лимон, шматочок ананаса

Для ситості

Вас охопив голод, але ви хочете стерегти свої калорії? Легка допомога, приготуйте коктейль, наповнений вітамінами, з невеликою кількістю калорій і відчуття голоду швидко зникає

1. 1 манго, ананас, 3 столові ложки білого йогурту

Для повноцінного сну

Якщо вам важко заснути, приготуйте напій, який гарантуватиме вам солодкі сни і спокійний сон.

1. 100 мл мигдального молока, 1 банан, жменька вівсяних пластівців

Для красивої шкіри

Якщо ви жадаєте шкіри без вугрів, регулярно пийте соки, які забезпечуватимуть її достатньою кількістю вітамінів зсередини, очищатимуть, і ваша шкіра буде сяючо красивою та свіжою.

1. 2 жмені червонокачанної капусти, 1 салат, 2 помідори, 1 огірок

2. 1 червоний грейпфрут, жменька шпинату, 1 яблуко

Для постачання енергії

Ці соки ідеально підходять для початку нового дня або після обіду, коли вам потрібно повернути втрачену енергію. Заохочуйте, оновлюйте і починайте.