Підтримка ваги у відпустці - одна з головних проблем кожного. Одягнути підходить Зазвичай це одна з наших резолюцій щороку, але раптом ми усвідомлюємо, що наступають літні канікули, і ми зволікаємо вже півроку, і найгірше те, що ми зазвичай кладемо кілька фунтів на канікули, так що тепер ми робимо ? Безумовно, фантастичні засоби, які Інтернет кидає під час пошуку "Як схуднути на 20 кілограмів за тиждень?" Вони не є варіантом, і непотрібно говорити вам те, що всі говорять вам, і ми вже знаємо: "Пийте багато води, їжте здорово і займайтеся спортом", але на відпочинку?!

скинути

Ось кілька не дуже звичних порад, які точно допоможуть вам зберегти вагу для цієї заслуженої перерви.

Добре розпоряджайтеся своїм часом, це допоможе вам скласти маршрут і не пропускати страви, що згодом спричиняє декомпенсацію або те, що ми їмо більше, тому організуйте цю відпустку.

  • Екстримальні види спорту:

Вірте чи ні, але коли адреналін підвищується, організм спалює більше калорій, ніж зазвичай, тому, крім того, щоб бути здоровим, це весело. Ці канікули, продовжуйте розбивати свої страхи і займіться екстремальним видом спорту.

Бажано червоний. Достатньо склянки або двох на день, оскільки завдяки високому вмісту антиоксидантів він допомагає затримати старіння та покращити стан здоров’я, крім того, допомагає стримувати голод та кращий спосіб лікувати себе у відпустці. Будь то в басейні чи під час обіду, навіть перед сном ви не можете пропустити.

  • Активізуйте своє статеве життя:

Сексуальна активність споживає велику кількість калорійної енергії, крім покращення настрою, самооцінки та зменшення стресу, який, якщо це не врегульовано, може призвести до затримки рідини або прийому їжі через занепокоєння, тому в ці свята не відкладайте її і проводите час із партнер.

  • Пляжний волейбол:

Одне з найпоширеніших занять на пляжі, хоча не всі наважуються це зробити, ми запрошуємо вас скористатися цією вправою та пограти в деякі ігри, або в басейні, або на піску, ви пришвидшите свій розум, м’язи та спалити зайві калорії.

Стоячи на дошці, рухаючись веслом вперед, як ходити по воді. Окрім розслаблення, ви будете займатися спортом, отримувати задоволення та мальовничим видом.