,Зміст, що з’являється в блозі (рецепти, твори, фотографії тощо), регулюється Законом LXXVI 1999 року про авторські права. закону, тому заборонено публікувати його в іншому місці без дозволу автора.

Неділя, 24 листопада 2019 р

"Сир Руді" -с батю

  • 110 г dia-wellness ch мінус борошняна суміш (прозора)
  • 10г натурального порошку какао
  • 1 яйце
  • 50 г гарячого молока (але не гарячого!)
  • 1/3 пачки сухих дріжджів
  • 1/5 пакета розпушувача (це зробить тісто м’якшим:)
  • Слайд-оздоровчий 1: 4 замінники цукру
  • Начинка: 150 г нежирного натурального вершкового сиру Alis new lifestyle (DW 1: 4, змішаного з підсолоджувачем, ароматом ванілі та натертою цедрою лимона)

рецепти

Неділя, 10 листопада 2019 р

Кокосово-какаові булочки

Інгредієнти по 12 штук

100г Dia-wellness -50% борошняної суміші
2 яйця
15г натурального какао-порошку
35 г шматочків кокосового горіха
1 маленька кришка аромату рому
3 напр. DW 1: 4 замінник цукру (на основі стевії та еритриту)
1/3 cs. порошок для випічки
близько половини дл води

Я обробляю інгредієнти тіста разом з машиною-роботом і ложкою перетворюю у силіконову форму для здоби. Я випікаю при 200 градусах за 20 хвилин.

Всього: 840 калорій, 45 г білка, 46 г ch і 43 г жиру

1шт: 70 калорій, 3,8 г білка, 3,8 г ch і 3,58 г жиру

Субота, 9 листопада 2019 р

Піца вище

100 г Dia-wellness ch мінус борошно
1 яйце
30г Pilos 0,1% натурального йогурту
15 г базового порошку соусу для піци Dia-wellness (змішаного з невеликою кількістю води та доданого до інших інгредієнтів)
10г кетчупу без цукру
1 чайна ложка солі
материнка
базилік
1 чайна ложка насіння кмину
1/5 cs. порошок для випічки

Спільно працюємо з інгредієнтами тіста, формуємо з нього маленькі кульки, трохи розплющуємо і випікаємо на сковороді кілька хвилин.

Всього 495 калорій, 45 г білка, 25 г ch і 16 г жиру

Неділя, 3 листопада 2019 р

Булочні пельмені (4шт)

1 яйце
30 г Dia-wellness ch мінус борошно
1 (50 г) рулон із зниженим вмістом вуглеводів (рецепт рулету DIAWELL)
(Я щойно купив булочку зі зменшеною формою купівлі в магазині)
близько половини дл води

Спеції: сіль, перець, мелений кмин, свіжа петрушка

Я добре змішав яйця зі спеціями, а потім додав борошно. Я нарізав рулети кубиками і підсмажив їх у духовці, потім обробив густу масу трохи додатковою водою. Потім я сформував 4 кульки - і, оскільки це була моя перша спроба зменшити булочки, - напевно, я запакував їх у фольпак по одному на надійній основі і зварив пельмені готовими. Час приготування становив близько 15 хвилин.

Всього: 290 калорій, 24 г білка, 15 г ch і 11 г жиру

Я подав його до гри, але все можна зробити за смаком:)

Перевернуті яблука (2019)

100г Dia-wellness -50% борошняної суміші
3 яйця
10г натурального порошку какао
1 маленька кришка аромату рому
3 напр. DW 1: 4 замінник цукру (на основі стевії та еритриту)
1/3 cs. порошок для випічки
близько половини дл води

Я добре обробляю інгредієнти тіста за допомогою робота.

Потім я нарізаю шматочками 300 г яблук на деко, застеленому папером для випічки, змащую 100 г персикового варення без цукру. Для цього я заливаю бісквітне тісто і випікаю в розігрітій до 200 градусів духовці 20-25 хвилин. Закінчивши, я накриваю деко і витягую з нього папір для випічки. Ви можете з глузду з’їхати з невеликим ванільним пудингом Dia-Wellness при подачі, але будь-який крем можна приготувати зверху за смаком:)

Всього (вершки, без заварного крему): 790 калорій, 51 г білка, 87 г ch і 27 г жиру