14.02.2019.
Анемія не викликає важких симптомів, часто не помічається протягом тривалого часу тим, хто страждає цією підступною хворобою. Спочатку Ріта не надавала особливого значення частим головним болям і тому, що вона була більш втомливою і дратівливою, ніж раніше. На щастя, вже на ранній стадії захворювання виявилося, що це була не проста весняна втома, а легка форма анемії, спричинена дефіцитом заліза. Однак перед тим, як почати бити залізні цвяхи в яблуку, ви хочете дізнатися про інгредієнти, рекомендовані для вашої хвороби, із надійного джерела, від наших перетворювачів придатності.
Якщо ви страждаєте на анемію, недостатньо їсти продукти з високим вмістом заліза, але ви також повинні подбати про споживання інгредієнтів, що сприяють засвоєнню заліза.Залізо є найпоширенішим мікроелементом в нашому організмі. Коли ми розвиваємося, у дитинстві, підлітковому віці, вагітності, годуванні груддю, потреба нашого організму в залізі особливо зростає, і нам потрібно приділяти особливу увагу вживанню потрібної кількості заліза.
Анемію можна запобігти, вживаючи велику кількість заліза на додаток до В12. Вітамін С допомагає в засвоєнні заліза, тому якщо ви їсте продукти, багаті залізом, варто їсти продукти, що містять вітамін С.
Анемія в народній медицині, як правило, є супутнім явищем для деяких більш серйозних внутрішніх проблем. Це може бути травленням, може мати проблеми з печінкою та різні запальні стани. Народна медицина рекомендує очищення крові, а також введення в організм речовин, що сприяють її формуванню, функціонуванню. Це, за народною традицією, червоні, червоно забарвлені рослини.
Найпоширенішим для вегетаріанців є те, що вони не вживають достатньо заліза, оскільки не вживають червоного м’яса, що дозволяє отримувати більшу частину заліза, необхідного нам в організм. Залізо набагато частіше засвоюється з їжі тваринного походження, оскільки білок допомагає в засвоєнні заліза. Якщо ми можемо, варто споживати гру хоча б раз на тиждень.
Варто купувати буряк разом з листом, якщо є спосіб і можливість, оскільки в цьому випадку лист все ще містить достатню кількість вологи, щоб зберегти буряк свіжим. Чим більше бурякового соку споживає людина, тим більше він допомагає кровотворенню і одночасно пригнічує розмноження клітин пухлини.
Існує народна приказка: «Одна склянка здоров’я, дві склянки дружби, три склянки хвороби» Сюди входить той факт, що надмірне споживання вина вже не є корисним для крові.
М’ясо червонуватого кольору багате кров’ю, отже залізом. Залізо в м’ясі засвоюється дуже добре, тому варто покривати наші потреби в залізі насамперед м’ясом.
Хто коли-небудь їв шпинат з грейпфрутом? Грейпфрут - це фрукт з дуже низьким вмістом енергії та цукру, навіть рекомендований для щоденного вживання, навіть під час найжорсткіших дієт. Вони дуже добре поєднуються зі шпинатом, і ця зелена рослина є модною у все більшій кількості країн у поєднанні з фруктами. Шпинат - один з найбільш багатих залізом овочів
Багато дам не люблять червоне м’ясо, хоча його варто спробувати, оскільки наш скелетний м’яз складається з нього, і це цілком природна річ для чоловіка, щоб їсти дичину.
Чорнослив має дуже високий вміст заліза, тому я б навіть рекомендував їх для щоденного вживання тим, хто бореться з анемією.
Настійно рекомендується споживання червоного вина із швидкістю близько 1 дл/день. Він містить речовину під назвою ресвератрол, яка є найкращим засобом проти старіння, а також стимулює кровотік у нашому тілі.
Вважається, що якщо людина щодня їсть горіхи, всі невпорядковані речі рухаються в напрямку порядку в організмі.
Кожен, хто страждає анемією, повинен звертати увагу на вживання якомога більше їжі, багатої залізом і фолієвою кислотою! На щастя, це не означає постійно повторювану, нудну дієту, інгредієнти, спеціально рекомендовані при анемії: дике м’ясо, яловичина, чорнослив, шпинат, буряк та грейпфрут, можна поєднувати з невеликою кількістю креативу в майже нескінченних кількостях!