Вегетаріанські рецепти та прості страви без м’яса. Оригінальні та смачні рецепти з сиру, бобових, картоплі, рису, сої, тофу або макаронних виробів, овочів та фруктів.
Овочі на грилі з грибами
Звичайно, в цьому рецепті ви можете використовувати будь-який вподобаний овоч або просто під рукою. Якщо у вас є власний сад, сміливо смажте на грилі власні овочі, вирощені вдома. А якщо у вас також є садовий гриль, ви можете приготувати смачну їжу на природі. Для решти нас існує версія гриль-сковороди або функції духової шафи-гриля.
Овочеве різотто
Напевно, кожен має власний рецепт різотто. Якщо ви не хочете, щоб його приготування було складним, рекомендую це з заморожених овочів. Нарізати шматочки не потрібно, почекайте, поки м’ясо звариться. Просто зварити рис (хоча його також можна придбати заздалегідь підготовленим у кулінарних пакетах), і на столі у вас буде проста і легка вечеря.
Грибне рагу
Голова, що провітрюється в лісі, і смачне дубове рагу з свіжих дубових листя в горщику.
Коліно з сирним соусом та кукурудзою для дітей
В основному, ви можете використовувати будь-які макарони за цим рецептом, але у нас в дитинстві були найкращі коліна. Крем-сирний соус дуже добре поєднується з ними, а кукурудза порадує ваші гілки. Завдяки їжі їжа солодша, і діти це люблять.
Яловичина з Пак Чой та смаженими помідорами
Сьогодні на сніданок знову смажене, але цього разу на салі з смаженими помідорами чері, Пак Чой та шпинатом. Пак Чой - китайська капуста, повна антиоксидантів, яка додасть вашим малькам винятковий смак.
Білкові хлібні грінки
Ви любите тости? Я теж, і сьогодні я намагався робити їх з білкового хліба. Це відмінна альтернатива класичному білому тосту.
Спред з авокадо, шпинату та свіжого коріандру
Чи знаєте ви відчуття, коли прокидаєшся вранці і відчуваєш смак чогось свіжого і легкого, що нагадуватиме тобі про літо? Спробуйте рецепт цього приголомшливого розповсюдження авокадо, шпинату та свіжого коріандру, в якому я поєднав силу зеленого.
Какао вівсяна каша з полуницею
Якісний сніданок додасть вам енергії на цілий ранок і не обтяжить ваше травлення. Спробуйте, наприклад, какао вівсянку з полуницею та органічні кокосові чіпси. Какао містить багато цінних речовин, вітамінів та мінералів, які допомагають проти втоми. Він містить стимулятор теобромін, фенілетиламін, який допомагає при депресії, і триптофан, який є попередником серотоніну (гормону щастя).
Тушкований зелений перець з яйцем
Ви коли-небудь пробували на пару перець з яйцями? Якщо смак смаженого трохи інший, спробуйте із зеленим перцем. Я люблю це поєднання з дитинства.
Французький яєчний суп з морквою
Сестра порадила мені французький яєчний суп з морквою, і мені дуже сподобався суп. Рецепт не вибагливий, і завдяки круто звареним яйцям цей суп також може наситити.
Полуничне кефірне молоко зі смаженим бананом
Кефірне молоко дуже здорове, зміцнює наш імунітет, також підходить алергікам на білок коров’ячого молока і позбавляє організм від домішок. Ви можете урізноманітнити його, наприклад, смаженими бананами та кокосовою стружкою.
Цибулевий спред
Ми любимо спреди вдома. Тому рецепт смачного цибулевого намазки із звареними круто яйцями та стерилізованими огірками тут не повинен бути відсутнім.
Запечена картопля з моцарелою
Картопля фрі - одна з моїх улюблених страв. Існує багато рецептів, але я його адаптував. Якщо у мене є домашня ковбаса, я також додам її до рецепта. І насправді, кожен може там мати те, що йому подобається - ковбаси, ковбасу, тофу.
Здоровий кубок чізкейк
Ідеальна ідея для більш здорової версії вашого улюбленого торта. Цей непечений рецепт включає здорові горіхи, вівсяну кашу, а також більш здорову версію йогурту, зокрема грецьку.
Томатний суп з овочами
Коли я був маленьким, я дуже любив, коли ми обідали томатним супом, бо мама готувала його з рисом та цукром. І вона ще більше уклала це в тарілку. Але мій друг не любить такі супи без інших інгредієнтів, тому, знайшовши рецепт цього томатного супу з овочами, я вирішив спробувати його вдома. І, чудо світу, нам обом це сподобалось =)
Швидкий літній овочевий салат з сиром
Легкий літній овочевий салат з хорошим сиром може стати справжнім делікатесом.
Буряковий салат з ведмежим часником
Щоб зміцнити свій імунітет, приготуйте смачний салат з буряка, ведмедя з часником і яйцями. Рецепт простий, корисний і дуже швидкий.
Салат з валеріани з яйцем, звареним круто
Поле Валеріанка, яке в народі називають polníček, має приємний солодко-горіховий смак. Поєднуючи його з яйцем, звареним круто, свіжими овочами, насінням льону, волоськими горіхами та соусом чилі, ви неодмінно сподобаєтесь і одночасно дасте своєму тілу гідну дозу вітамінів та білків.
Крем-суп з Хоккайдо
Вдома ми часто готували гарбузовий суп, бо стара жінка вирощувала його на городі. Однак, коли я виявив цей гарбуз - хоккайдо, то виявив, що на смак він набагато кращий. Але це правда, що з ним більше роботів - нарізати і нарізати все важче і важче. Але якщо у вас вдома є такий зручний помічник, як я, ця проблема закінчена, і ви також можете насолоджуватися рецептами цього апельсинового делікатесу:-)
Картопляна паприка
Мені подобалася картопляна паприка в середній школі, коли я був інтернатом. Шкільна дієта була непоганою, але суми недостатньо. Зазвичай я скучав по кишенькових грошах задля розваги, і коли я хотів залишитися там на вихідні, мені доводилося готувати якомога дешевше:) Ну, цей рецепт є одним із дешевших, бо я готував паприку кілька днів і ніколи не втомився від цього. Але це не змінює того факту, що навіть дешева їжа може мати приємний смак.