макаронів

Спробуйте цей рецепт запечених макаронів та сиру з Enfamil Premium COMPLETE 3 для дітей віком від 1 до 3 років.

Запечені макарони та сир

Інгредієнти (на 2 порції)

  • 1 склянка (250 мл) цільнозернових макаронів (ліктьовий тип)
  • 1 ч. Ложка (15 мл) вершкового масла
  • 1 чайна ложка (15 мл) пшеничного борошна
  • 1 ч. Ложка (5 мл) меленої гірчиці
  • Половина склянки (125 мл) Enfamil Premium COMPLETE 3 готується з молочним смаком для дітей від 1 до 3 років
  • Половина склянки (125 мл) 2% молока
  • 1/8 склянки + 2 чайні ложки (40 мл) дрібно нарізаної жовтої цибулі
  • 1/3 лаврового листа
  • ¼ чайна ложка паприки
  • 1/3 великого яйця з омега-3, збитим
  • 120г гострого сиру чеддер, тертий
  • Сіль і перець для приправ

Покриття

  • 1 ч. Ложка (15 мл) вершкового масла
  • ¼ чашка (60 мл) панко (японські сухарі)

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 180 ° C
  2. У великій каструлі з окропом і сіллю готуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці, поки вони не стануть м’якими, але твердими.
  3. Поки макарони готуються, розтопіть масло в іншій каструлі. Збийте суміш з гірчицею та борошном і постійно помішуйте близько п’яти хвилин, щоб не було грудочок
  4. Змішайте молоко, формулу Enfamil Premium COMPLETE 3 з молочним ароматизатором для дітей від 1 до 3 років, цибулю, лавровий лист та паприку. Тушкуйте десять хвилин і виймайте лавровий лист
  5. Додати яйце. Змішати з 3/4 сиру. Приправити сіллю і перцем
  6. Додайте макарони і помістіть все в каструлю. Зверху залийте сиром, що залишився
  7. Для приготування заливки розтопіть на сковороді вершкове масло і додайте сухарі. Покрийте макарони сухарями
  8. Випікайте, поки доліва не стане золотисто-коричневою
  9. Дістаньте з духовки та остудіть протягом п’яти хвилин перед подачею

Таблиця еквівалентності їжі на порцію:

1 порція круп

2 порції молока та допоміжних продуктів

Харчова інформація на порцію

Вибрані ключові поживні речовиниКількість
Калорії 684 ккал
Жири 37 г.
DHA (жирна кислота омега 3) 18-26 мг
Білок 27 г.
Вуглеводи 60 г.
Вибрані ключові поживні речовини% від рекомендованої щоденної кількості на порцію *
Біотин > 100
Тіамін (вітамін В1) > 100
Втіамін А 71
Кальцій 83
Залізо 46

Примітка: Харчовий аналіз є приблизним і може змінюватися залежно від використовуваних марок інгредієнтів та температури приготування.

* Рекомендована добова кількість/адекватне споживання для дітей від 1 до 3 років.