Я також використовував такі страви:
Замість картоплі селера або кольрабі.
Шинка, жирна риба з лимоном, сир
Інші види м’яса (яловичина, свинина)
Можливо тут: ketogenterapia.hu/
ELI5 що це таке і чому він хороший?
Кетогенна дієта досить широка, щоб виключити вуглеводи з цукру з макаронних виробів і т. Д., І, таким чином, ваше тіло починає спалювати жир, а не щоденне споживання вуглеводів, цей кетоз.
Ви також можете бути меншим або голодним, втомленим і чистішим у своєму психічному стані. Це може відрізнятися від людини до людини.
Я особисто почав худнути, і мені довелося скинути 15 кілограмів за 2 з половиною місяці. Коли я харчуюся «нормально», я часто потрапляю в помилку, їдучи себе, тому що цукор харчується як залежність, але якщо я переходжу на дієту Кето, це бажання зникає через тиждень, і тоді я цілком у порядку.
Одним з найбільших недоліків є те, що важко, якщо ти не перебуваєш у оточенні або що ти можеш зробити це для себе, адже коли ти почнеш, ти побачиш, що майже у всьому є вуглевод, і ти можеш перевищити добову норму 30 г, яка таке золоте правило
- Reddit - Угорщина - Жирний хліб 2
- Reddit - Угорщина - Як приготувати ароматну кришену курку в китайській їжі
- Метеоризм та печія Поради для кращого травлення - Посібник із охорони здоров’я
- Що ви їли сьогодні (лише для тих, хто харчується Аткінсом) журнал з низьким вмістом вуглеводів
- Мексика Подорожі - інформація та поради