Ми знаємо, що сезон бікіні не за горами, і ви, мабуть, уже шукаєте способів виглядати приголомшливо в ці канікули. Багато разів важко позбутися жиру в таких локалізованих областях, як живіт і руки, що стає справжнім кошмаром для тих, хто прагне мати ідеальне тіло.

масаж

Одним з ідеальних способів доповнити дієту та фізичні вправи є зменшення масажу, що сприяє кровообігу та регулює кишковий транзит. Чудова новина полягає в тому, що робити це самостійно, не виходячи з дому, неймовірно просто, завдяки цим ефективним крокам, які потрібно робити щодня:

Крок 1:

Одягніть зручний одяг і станьте перед дзеркалом у повний зріст. Це допоможе переконатися, що ви робите процедуру правильно.

Крок 2:

Нанесіть зменшуючий крем на весь живіт і розподіліть його по області, яку ви хочете зменшити.

Крок 3:

Долонею робіть кругові рухи протягом трьох хвилин.

Крок 4:

Повторіть попередній крок суглобами, але з більшою енергією та енергією. Справа не в тому, щоб нашкодити собі, але обов’язково використовуйте достатньо тиску. Продовжуйте п’ять-десять хвилин.

Крок 5:

Упертеся кінчиками пальців у спину і штовхайте вперед, поки не дійдете до пупка, це протягом хвилин.

Крок 6:

Повторюйте другий крок протягом хвилини.

Крок 7:

Протягом трьох хвилин масажуйте круговими рухами кулаком, регулярно натискаючи.

Крок 8:

Повторюйте кроки третій та чотири протягом двох хвилин, обов’язково виконуйте їх з меншою інтенсивністю.

Крок 9:

Масажуйте від пупка в сторони відкритою долонею м’яко і прямо. Повторюйте хвилину.

Крок 10:

Візьміть редукційний чай, а потім перейдіть відпочивати.