Джорді, читач і партнер eldiario.es, пише нам наступний текст в електронному листі: "Я хотів би, щоб ви поговорили про добавки на основі біотину. Я почав приймати їх близько десяти років тому, коли у мене на деякий час сильно випадало волосся, і дерматолог сказав мені, що існує препарат під назвою" Сильний медебіотин ", який доповнює можливі недоліки біотин і це зменшило випадання волосся. Я спробував, і це спрацювало дуже добре, тому я продовжую приймати таблетки щодня, і в 50 років я б не сказав, що у мене є волосся, але я заздрю багатьом друзям. Але зараз я прочитав що ці добавки можуть мати побічні ефекти, і я хвилювався. Я був би вдячний за роз'яснення ".
Десять міських легенд про випадання волосся
Дізнайся більшеЩо таке біотин
Біотин, також відомий як вітамін Н або В7, Згідно з номенклатурою, це термостійка вітамінна кислота, розчинна у спирті та воді та сильно окислюється, що відіграє вирішальну роль у метаболізмі цукрів, жирів, амінокислот та пуринів. Отже, це вважається життєво важливим, і більше, якщо взяти до уваги, що ми не можемо його синтезувати.
Якщо він у низьких рівнях плазми, може викликати дерматит та алопецію, а також ламкість нігтів серед інших проблем. Однак важко мати дефіцит біотину, на відміну від інших вітамінів, оскільки він дуже присутній у багатьох продуктах харчування, а також необхідні кількості низькі: понад 200 мікрограмів у дітей та понад 300 мікрограмів у дорослих.
яєчний жовток, горіхи, риба, м'ясо органів, та ін., містять рясний біотин. З іншого боку, деякі дослідження показують, що значна кількість потреб у біотині надходить із мікробіоти або кишкової флори, де різні бактерії синтезують його для засвоєння нашим кишечником. З цього можна зробити висновок, що дефіцит біотину міг виникнути лише в тому випадку, якщо ми мали значні зміни мікробіоти, можливо, похідні від синдрому роздратованого кишечника або якогось іншого аутоімунного розладу, і що наш раціон також був дуже дефіцитним.
Чи працюють добавки з біотином?
У цих випадках призначають добавки з біотином, які насправді у простих людей можуть посилити вироблення кератину та волосся. Нормально, що під час прийому цих добавок волосся росте швидше і навіть там, де вони були слабкими до цього часу, а також нігті. Однак, за даними престижного північноамериканського журналу Consumer Reports, посилання на цей сектор, Дотепер біотинові добавки не показали, що вони ефективні для запобігання або зменшення алопеції.
Іншими словами, хоча вони зміцнюють волосся, вони не можуть зупинити його падіння через загибель фолікула, а не через його енергію у виробництві білка волосся. Таким чином, ми повинні пояснити Жорді, маючи на увазі дані, що це його "волосся", безумовно, обумовлено його генетикою більше, ніж добавки, і що оскільки не виключено, що стрес через випадання волосся живить алопецію, безумовно, препарат колись мав позитивний ефект плацебо, усуваючи напругу.
Чи є у них побічні ефекти?
З іншого боку, Consumer Reports також попереджає, що ці добавки забезпечують 5000 мікрограмів на дозу, що в 15 разів перевищує дозу, необхідну для метаболізму, що створює надлишок біотину в плазмі з невідомими наслідками. На даний момент можна лише підтвердити, що надлишок біотину може маскувати серйозні проблеми при певних дослідженнях крові, згідно із вищезазначеною публікацією, яка рекомендує повідомити лікаря про прийом цієї добавки перед тим, як пройти аналіз.
Зі свого боку, Міністерство охорони здоров’я, через Іспанське агентство з лікарських засобів та медичних продуктів, запевняє у технічному листі Medebiotin Fuerte, що наше тіло цілком здатне видалитиполовина дози у незміненому вигляді сполуки та інша половина у побічних продуктах без будь-якого виду отруєння через надмірне споживання. Він також не повідомляє про побічні ефекти.
Веб-сторінка з питань охорони здоров’я вказує на проблеми з переїданням плода чи дитини у разі вагітності чи годування жінки, але технічний паспорт препарату повністю їх виключає, роблячи висновок, що це речовина, яка цілком піддається метаболізму. Також немає посилань на дослідження, які вказують на те, що в довгостроковій перспективі це може спричинити проблеми безпліддя у жінок.
Тож ми могли сказати Джорді, що він не повинен турбуватися про вплив добавки Біотин у разі аналізу крові слід попередити лікаря або терапевта замовити його або безпосередньо припинити приймати протягом попередніх днів. Загалом, здається, це нічого не робить ні в кращу, ні в гіршу сторону. І застосовуючи здоровий глузд, радимо вам перестати приймати його, принаймні для вашої кишені, адже, як запевняють Consumer Reports, нам не потрібні біотинові добавки.
Якщо ви не хочете пропустити жодної з наших статей, підпишіться на наші бюлетені
Джорді, читач і партнер eldiario.es, пише нам наступний текст в електронному листі: "Я хотів би, щоб ви поговорили про добавки на основі біотину. Я почав приймати їх близько десяти років тому, коли у мене на деякий час сильно випадало волосся, і дерматолог сказав мені, що існує препарат під назвою" Сильний медебіотин ", який доповнює можливі недоліки біотин і це зменшило випадання волосся. Я спробував, і це спрацювало дуже добре, тому я продовжую приймати таблетки щодня, і в 50 років я б не сказав, що у мене є волосся, але я заздрю багатьом друзям. Але зараз я прочитав що ці добавки можуть мати побічні ефекти, і я хвилювався. Я був би вдячний за роз'яснення ".
Десять міських легенд про випадання волосся
Дізнайся більшеЩо таке біотин
Біотин, також відомий як вітамін Н або В7, Згідно з номенклатурою, це термостійка вітамінна кислота, розчинна у спирті та воді та сильно окислюється, що відіграє вирішальну роль у метаболізмі цукрів, жирів, амінокислот та пуринів. Отже, це вважається життєво важливим, і більше, якщо взяти до уваги, що ми не можемо його синтезувати.
Якщо він у низьких рівнях плазми, може викликати дерматит та алопецію, а також ламкість нігтів серед інших проблем. Однак важко мати дефіцит біотину, на відміну від інших вітамінів, оскільки він дуже присутній у багатьох продуктах харчування, а також необхідні кількості низькі: понад 200 мікрограмів у дітей та понад 300 мікрограмів у дорослих.
яєчний жовток, горіхи, риба, м'ясо органів, та ін., містять рясний біотин. З іншого боку, деякі дослідження показують, що значна кількість потреб у біотині надходить із мікробіоти або кишкової флори, де різні бактерії синтезують його для засвоєння нашим кишечником. З цього можна зробити висновок, що дефіцит біотину міг виникнути лише в тому випадку, якщо ми мали значні зміни мікробіоти, можливо, похідні від синдрому роздратованого кишечника або якогось іншого аутоімунного розладу, і що наш раціон також був дуже дефіцитним.
Чи працюють добавки з біотином?
У цих випадках призначають добавки з біотином, які насправді у простих людей можуть посилити вироблення кератину та волосся. Нормально, що під час прийому цих добавок волосся росте швидше і навіть там, де вони були слабкими до цього часу, а також нігті. Однак, за даними престижного північноамериканського журналу Consumer Reports, посилання на цей сектор, На сьогодні не показано, що біотинові добавки є ефективними для запобігання або зменшення алопеції.
Іншими словами, хоча вони зміцнюють волосся, вони не можуть зупинити його падіння через загибель фолікула, а не через його енергію у виробництві білка волосся. Таким чином, ми повинні пояснити Жорді, маючи на увазі дані, що це його "волосся", безумовно, зумовлено його генетикою більше, ніж добавки, і що оскільки не виключено, що стрес через випадання волосся живить алопецію, безумовно, препарат колись мав позитивний ефект плацебо, усуваючи напругу.
Чи є у них побічні ефекти?
З іншого боку, Consumer Reports також попереджає, що ці добавки забезпечують 5000 мікрограмів на дозу, що в 15 разів перевищує дозу, необхідну для метаболізму, що створює надлишок біотину в плазмі з невідомими наслідками. На даний момент можна лише підтвердити, що надлишок біотину може маскувати серйозні проблеми при певних дослідженнях крові, згідно із вищезазначеною публікацією, яка рекомендує повідомити лікаря про прийом цієї добавки перед тим, як пройти аналіз.
Зі свого боку, Міністерство охорони здоров’я, через Іспанське агентство з лікарських засобів та медичних продуктів, запевняє у технічному листі Medebiotin Fuerte, що наше тіло цілком здатне видалитиполовина дози у незміненому вигляді сполуки та інша половина у побічних продуктах без будь-якого виду отруєння через надмірне споживання. Він також не повідомляє про побічні ефекти.
Веб-сторінка з питань охорони здоров’я вказує на проблеми з переїданням плода чи дитини у разі вагітності або годуючої жінки, але технічний паспорт препарату повністю їх виключає, роблячи висновок, що це речовина, яка цілком піддається метаболізму. Також немає посилань на дослідження, які вказують на те, що в довгостроковій перспективі це може спричинити проблеми безпліддя у жінок.
Тож ми могли сказати Джорді, що він не повинен турбуватися про вплив добавки Біотин у разі аналізу крові слід попередьте лікаря або терапевта замовити його або безпосередньо припинити приймати протягом попередніх днів. Загалом, здається, це нічого не робить ні в кращу, ні в гіршу сторону. І застосовуючи здоровий глузд, радимо вам перестати приймати його, принаймні для вашої кишені, адже, як запевняють Consumer Reports, нам не потрібні біотинові добавки.
Якщо ви не хочете пропустити жодної з наших статей, підпишіться на наші бюлетені
Джорді, читач і партнер eldiario.es, пише нам наступний текст в електронному листі: "Я хотів би, щоб ви поговорили про добавки на основі біотину. Я почав приймати їх близько десяти років тому, коли у мене на деякий час сильно випадало волосся, і дерматолог сказав мені, що існує препарат під назвою" Сильний медебіотин ", який доповнює можливі недоліки біотин і це зменшило випадання волосся. Я спробував, і це спрацювало дуже добре, тому я продовжую приймати таблетки щодня, і в 50 років я б не сказав, що у мене є волосся, але я заздрю багатьом друзям. Але зараз я прочитав що ці добавки можуть мати побічні ефекти, і я хвилювався. Я був би вдячний за роз'яснення ".
Десять міських легенд про випадання волосся
Дізнайся більше