рефлексотерапія

Альтернативна медицина включає популярну і дуже приємну рефлексотерапію. Він заснований на твердженні, що здавлення певних точок на руках і ногах надає терапевтичний ефект на різні органи та частини тіла. Сьогодні ми покажемо вам основи, наприклад, як полегшити менструальний біль, мігрень, високий кров’яний тиск або симптоми астми.

Депресія

Оскільки депресія в основному займає нашу голову, нам потрібно стимулювати точки, які до неї прикріплюються. Вони на ногах кінчики пальців. Стимулюйте їх, м’яко масажуючи протягом 30 - 60 секунд. Повторіть за необхідності. Стимуляція цих моментів сприяє збільшенню продукції серотоніну.

Нудота

Кілька хвилин масажу потрібної точки на ногах допоможуть вам заспокоїти роздратований живіт і прогнати нудоту. Масажуйте позначену точку щонайменше хвилину, ідеально, якщо ви лежите, а точку стимулює хтось інший.

Артроз та ревматоїдний артрит

Залежно від того, де артрит - ваша найбільша проблема, стимулюються різні точки - органи. Найчастіше точку масажують під мізинцем або під пальцем ноги, що стимулює шию і плечі. Масажуйте протягом 30-60 секунд, а потім повторіть за необхідності.

Високий кров'яний тиск - гіпертонія

Точки стимуляції знаходяться на стопах, в області, де розташований кістковий ріст. Масажуйте цю точку принаймні хвилину і регулярно повторюйте. Стимуляція разом із правильним лікуванням сприятиме її поступовому зменшенню.

Менструальний біль

Масажуйте палець ноги або точку, позначену на малюнку, принаймні хвилину і повторіть через деякий час. Ця стимуляція допоможе вам зняти судоми.

Безсоння

Дуже ефективний момент при безсонні знаходиться на руці. Стимулювання цього пункту сприяє виробленню мелатоніну. Масажуйте щонайменше хвилину і повторюйте за потребою.

Фото: Black Digital Cat/Shutterstock.com

Мігрень

На руці є точки для мозку (голови) та хребта. Масажуючи кінчики пальців Протягом 30-60 секунд ви будете стимулювати мозкові точки. Якщо ви продовжите рух і будете від кінчиків пальців до долоні, ви стимулюєте точки для хребта. Тримайте руку вільною.

Холодний

За даними рефлексотерапії, у верхній частині (кінчику) великого пальця на ногах знаходить точку, яка стимулює носову порожнину і носові дихальні шляхи. Масажуйте його разом з кінчиками інших пальців протягом 30 - 60 секунд. Потім повторіть.

Астма

Точки стимуляції дихання розташовані як на руках, так і на ногах, але масаж стоп є більш ефективним. Якщо у вас регулярно трапляються напади астми, масажуйте позначену точку на нозі протягом 30-60 секунд.

Безпліддя

Згідно з рефлексотерапією, репродуктивні органи та лібідо також можуть бути успішно стимульовані. Масажуйте позначену точку протягом 30-60 секунд. Можна повторити кілька разів.

Фото: Юрій СтепановShutterstock.com

Поради в кінці

  • Рефлексотерапія краще працює в спеку, відповідно. коли м’язи розслаблені. Тому рекомендується побалувати себе сауною або гарячою ванною або душем.
  • Ви також можете підтримати стимуляцію та розслаблення приємним ароматом. Доповніть масаж ефірною олією або кремом.

Рефлексотерапія не є заміною професійного лікування, вона є лише доповненням до нього!