Рефлюкс - це шлунково-кишковий розлад, при якому кислий вміст шлунку повертається назад у стравохід. Це пов’язано з незадовільним функціонуванням м’язового кільця між стравоходом і шлунком. Функція цього м’язового кільця полягає у закритті, якщо цього не відбувається, вміст кислоти може повернутися назад, пошкоджуючи стравохід та викликаючи постійний дискомфорт.
Основним методом захисту є уникнення продуктів, що мають сильний підкисляючий ефект на наш організм. Найпоширенішими є гостра, гостра їжа та приправи, газовані безалкогольні напої, солодкі солодощі, кава, алкоголь, шоколад.
Симптоми рефлюксу
Найбільш основним симптомом рефлюксу є печія. Це може бути постійним або періодичним, але воно, безумовно, характеризується надкисленим станом, який потрібно лікувати, бажано в початковий період. Можливо, ви захочете розпочати лікування з рефлюксної дієти.
Ви можете відступити від зразкової дієти, але майте на увазі кілька основних правил:
- Ми завжди їмо сухе на вечерю, особливо уникаючи фруктів та солодощів.
- Чорною кавою слід якомога більше нехтувати, але хоча б мінімізувати.
- Потрібно повністю уникати газованих напоїв через їх сильну підкисляючу дію.
- Солодощі, особливо шоколадні, слід вживати якомога рідше.
Пара хороших порад для майбутніх мам
- Варто їсти якомога більше разів, що містить якомога менше.
- Відпочиваючи, уникайте повного горизонтального положення і лягайте, трохи піднявши голову.
- Якщо є можливість, гуляйте після кожного прийому їжі.
- Уникайте жирної, гострої їжі, солодощів та цукру та газованих безалкогольних напоїв.
Міф
Кислотознижуючі препарати, які можна придбати в аптеках без рецепта, не є рішенням симптомів рефлюксу. Кислотовідновлювальні речовини не пригнічують надмірне вироблення кислоти. Незважаючи на тимчасове полегшення, воно має величезний недолік, що перешкоджає процесам травлення. Прийом антациду не є рішенням, він лише призводить до гіршої ситуації.
Якщо рефлюкс важкий і трапляється часто, обов’язково зверніться до лікаря.