Дієту Reg Enor можна чудово інтегрувати в літні садові вечірки та барбекю. Окрім м’яса, риби та овочів, що готуються на грилі, ми можемо робити легкі літні супи, салати, сендвіч-креми і навіть регенорні десерти та лимонади, щоб ми могли насолоджуватися літніми сімейними та дружніми зустрічами, літніми смаками, ароматами та атмосферою під час лікування Regenor! 🙂

garden

Завжди готуйте смажене на грилі м’ясо, рибу чи овочі з жиром (качка, гуска чи сало) Серед овочів ми сміливо смажимо баклажани, кабачки, кукурудзу, гриби, буряк, цибулю.

САЛАТИ:

Салати сміливо змішують з овочами, м’ясом, рибою, зеленню та спеціями. (базилік, м’ята, розмарин, чебрець тощо)

Посипте розтопленим качиним або гусячим жиром або зробіть заправку зі свіжого лимонного підсолоджувача.

Салат з помідорів, огірків або капусти або будь-який літній салат із різноманітними овочами та зеленню може підійти до страв, приготованих на грилі.

Наприклад, змішаний салат з базиліком або м’ятою, салат із смаженої курячої грудки з великою кількістю овочів або овочевий салат на грилі з лимоном тощо. Варіацій незліченна безліч.

Порада: салатні суміші можна збагатити квасолею, кукурудзою, нутом, вареним пшоном або навіть макаронами для макаронних салатів.

КРЕМИ З СЕНДВІЧУ:

КРЕМ З ОБРОЖЕНОГО ПЕРЦІ АУБЕРГІН


Інгредієнти:
1 баклажан
1 перець червоної капусти
1 ст
1 невелика головка цибулини, обведена
Гімалайська сіль
свіжомеленого перцю
Я запекла баклажани та капустяний перець м’якими у мішку для випікання. (Звичайно, ми можемо смажити його, покривши алюмінієвою фольгою, або на вуглинках, якщо у нас є така можливість.) Коли овочі розм’якли, я даю їм охолонути в мішку, потім я очистив їх від шкаралупи і нарізав кубиками.
Тим часом я запарив цибулю на жирі над слабким полум’ям. Оскільки я часом не звертав уваги, він почервонів шматочком коричневого, але насправді йому це не зашкодило.
Коли цибуля повністю розм’як, я також обваляла баклажани і перець по цибульному жиру, а потім посолила і поперчила їжу.
Нарешті я перетерла його в подрібнювач.

Порада: Вершки також можна використовувати як занурення для овочів (наприклад, буряка, кабачків, огірків, селери).

КРЕМ З ЦУКІНУ

Інгредієнти/4 порції

2 невеликі шматочки кабачка
1 середня цибулина
3 зубчики часнику
2 чайні ложки жиру
сіль за смаком
перець за смаком
1 пучок базиліка
материнка за смаком
Підготовка
Очистіть кабачки від шкірки і натріть їх на тертці для яблук.
Пасеруйте цибулю і часник на жирі в склянці, а потім киньте кабачки і подрібніть на них перець. Тушкуйте на середньому вогні і соліть лише в самому кінці і розмішуйте подрібнений базилік, а потім материнку.

ЛИМОН ЗЕЛЕНОГОРОХОВИЙ КРЕМ

Зізнаюся, я навіть не думав, що кінцевий результат буде таким смачним, коли я почав робити цей крем. Я щойно спорожнив морозильну камеру та використав залишок міреліту, але що казати, свіже, бобове ще смачніше? Ми можемо ароматизувати його невеликою кількістю м’яти, але ми можемо зробити це ще більш захоплюючим за допомогою чайної ложки або двох хрону.

  • 30 дкг зеленого горошку
  • 2 зубчики часнику
  • 2 лаврових листа
  • сіль за смаком
  • 2 чайні ложки жиру
  • Лимонний сік, отриманий з 0,5 лимона
  • цибуля-лук за смаком
  • перець за смаком
  1. Покладіть зелений горошок в миску, додайте лавровий лист, очищені зубчики часнику і трохи солі. Залийте водою стільки, щоб вона покрила, а потім варіть до м’якості за 7-8 хвилин від джерела.
  2. Коли горох готовий, процідіть з нього воду і видаліть лаврове листя.
  3. Додайте до гороху лимонний сік, трохи перцю та жиру, а потім перемішайте за допомогою паличного міксера.
  4. Горохове пюре приправляється свіжим цибулею, а змащені тости подають з невеликою кількістю жиру та грубого помелу чилі

Весняний крем з цибулею/дикою цибулею

Інгредієнти/4 порції
3 яйця
Близько 10 дкг жиру
Близько 10 листочків цибулі-шалота
цибуля-цибуля або зелена цибуля

Підготовка
Варіть яйця 10 хвилин, очистіть їх від шкірки і дайте їм охолонути.
Інгредієнти змішуються між собою, за винятком цибулі-цибулі, і заправляються сіллю і перцем.
Посипте зверху зелену цибулю колом.

ДЕСЕРТИ:

Нам не потрібно повністю відмовлятися від десертів під час багатомісячного курсу регенору.

Іноді їх можна вживати із затвердженими інгредієнтами, підсолоджувачами, в помірних кількостях.

Ви можете отримати ідеї для приємних літніх сімейних та дружніх зустрічей та розмов

з наступних рецептів:-)

ЛИМОНОВИЙ КРЕМ РЕГЕНОРОСАН:

4 дл кокосового молока
4 столові ложки стивії (або порошкоподібного еритритолу тощо)
1-2 органічних лимона, сік і шкірка

Найкраще - це кокосове молоко в консервах з більш високим вмістом жиру для морозива Regenor. Все поєднуємо, добре працюємо міксером, потім переливаємо в коробку і заморожуємо масу. Добре розмішуйте морозиво 4-5 разів на годину, щоб змішати кристали льоду, щоб воно не замерзло. Якщо у вас є машина для морозива, ви, можливо, можете пропустити цей крок.

З кокосового молока також можна готувати морозиво з основою, ваніллю, кавою, кокосом або шоколадом (з какао або карамеллю).

Порада: Можна також заправити лимонною травою, м’ятою, лавандою!:-)

REG ENOR SPISPER

Інгредієнти:
5 дкг еритриту
4 цілих яйця
1 цедра лимона і сік
20 дкг рисового борошна
4 столові ложки гарячої води
1 cs розпушувача
Змішайте жовтки з цукром і лимонним соком. Потім один за одним розмішайте гарячу воду і спініть піною. Додайте натерту цедру лимона і поступово додайте борошно, змішане з розпушувачем. Нарешті обережно розмішайте збиті білки. Посипте в тісто зерна граната. Вилийте на друшляк, середнього розміру деко. Випікайте при 160 градусах до випробування голкою (приблизно 20 хвилин).

REG ENOR КАВАННА МАФФІНА:

Кекс сам по собі чудовий, і якщо ви підкинете його трохи легальним стимулятором, він ідеальний, і ви не зіпсуєте його, навіть якщо ви тільки знайомитеся з духовкою! Борошно може бути як частково цільнозерновим, так і вівсяним або рисовим, щоб зробити його більш дієтичним, повільніше поглинаючим вуглеводом. Ви також можете подати його з невеликою кількістю кокосової піни або домашнього морозива з кокосового молока.

АКСЕСУАРИ:

  • 25 дкг борошна
  • 20 dkg ghi (рафіноване масло) або жир
  • 15 дкг еритриту
  • 2 чайні ложки розпушувача
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • 1 плитка ванілі
  • 1 щіпка солі
  • 0,5 дл свіжої міцної кави еспресо

ПРОЦЕДУРА ПІДГОТОВКИ:

Змішайте масло до однорідності з еритритом, а потім, коли воно вже у хорошому стані, додайте також каву. Посипте корицею, зішкребте у ванілі, справді лише трохи щіпки солі, потім дістаньте улюблене сито, просійте борошно та розпушувач до інших і змішайте все до однорідної маси. Коли ви досягли потрібної текстури - якщо вона занадто м’яка, просійте ще трохи борошна - дістаньте форму для кексів, покладіть в неї невеликі паперові кошики і рівномірно розподіліть в них тісто. Розігрійте духовку до 180 градусів, натисніть на форму і випікайте мафіни готовими приблизно через 20-25 хвилин.

Порада: Ви можете зробити основу для здоби з корицею або какао.

REG ENOR LIMONADE

Під час лікування Reg Enor, крім повністю чистої очищеної води або різних охолоджених трав’яних чаїв (наприклад, крижаний м’ятний чай, зелений чай, ройбостея, лимонник, чай з шипшини тощо), ви також можете споживати надзвичайно хороші лимонади.

Робіть лимонади Regenoros зі свіжим лимоном, зеленню, спеціями та підсолоджувачами! Нас чекають незліченні можливості та варіації, навіть із дозволеною сировиною. Вони також чудово охолоджують і здорові. Наприклад, лимонад з лимоном, м’ятою, імбиром, огірком тощо ... докладніше >>

REG ENOR ЛАВАНДОВИЙ ЛИМОНАД

Приготувати його дуже просто, сироп і коктейль, виготовлений з нього, ідеальної гармонії смаку!
Крім того, якщо ви робите його з натуральним підсолоджувачем (наприклад, еритритом), ви можете насолоджуватися ним під час лікування регенором.

БАЗОНОВА М’ЯТА ЛИМОНАД

Свіжа зелень, такі трави, як м’ята, базилік, розмарин, лимонна трава, лаванда, імбир тощо, можна чудово включити до лікування Regenor. Цей лимонад із базиліка та м’яти - справжня фірма. Цей лимонад зі смаком свіжого базиліка та м’яти надає дуже приємний аромат та смакові відчуття. Це цікаво, бо я помітив, що мені не тільки подобається пити, але я також люблю пахнути цим лимонадом, і багато разів я навіть не можу визначити, чи пахне він чи смачніше.