Малорухливий спосіб життя і, як наслідок, переважання дитинства, також впливає на дітей шкільного віку в Угорщині. Як відданий прихильник здорового способу життя та регулярних фізичних вправ, K&H дає батькам кілька порад щодо того, як зробити спорт спортивним та інтегрувати його у повсякденне життя дітей.

Школа розпочалася у вересні, коли опитування показують, що навіть при регулярних заняттях фізкультурою час, витрачений дітьми на активні фізичні вправи, може значно скоротитися. За даними опитування 2017 року, проведеного Національним інститутом фармацевтики та харчової медицини (OGYÉI), кожна п'ята дитина у віці 6-8 років в Угорщині має зайву вагу або ожиріння, тому включення правильної кількості фізичних вправ у повсякденне життя є особливо важливим.

регулярні

“K&H рух! Програма за останні 16 років переселила понад 260 000 людей, і ми бачимо, що батьки повинні відігравати ключову роль у розробці регулярних фізичних вправ. Це особливо важливо, коли Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує дітям у віці від 5 до 17 років надавати принаймні 60 хвилин активності середньої інтенсивності на день, щоб зменшити шанси дитячого ожиріння. Як відповідальна компанія, наша мета - сприяти реалізації повноцінного життя членів суспільства на додаток до наших ділових результатів, тому ми хочемо допомагати батькам регулярними порадами щодо розвитку регулярних фізичних вправ зі своїми дітьми », - сказав він. Нора Горват Мадяри, директор з комунікацій групи K&H.

давайте не будемо помилятись «пити вино, проповідувати воду», давайте самі почнемо регулярні заняття спортом

Діти особливо сприйнятливі до того, що вони бачать у своєму оточенні. Для того, щоб наша дитина насолоджувалась спортом, подавала справжній приклад як батько, регулярно займалася спортом!

підемо за цим!

Вже в дошкільному віці варто спробувати якомога більше форм руху, та оцініть, до якого виду спорту дитина споріднена, що їй подобається чи чи хоче вона змагатись спортом. Чим швидше ви пізнаєте та досягнете успіху у спорті, тим впевненіше ви будете цим займатися регулярно.

перші кроки

Починаючи зі школи, діти можуть засвоїти більш складні форми рухів. Варто ознайомити дитину нижчого класу з традиційними видами спорту (плаванням, бігом, командними видами спорту), оскільки окрім розвитку регулярних м’язів та сприяння формуванню здорової кістки, він також розвиває багато інших навичок, таких як концентрація уваги або соціальна інтеграція.

спорт для просунутих

На додаток до традиційних видів спорту, іноді варто спробувати ще кілька спеціальних альтернатив, щоб отримати новий, особливий досвід за допомогою вправ. Це може бути, наприклад, батутний парк, скелелазіння, катання на скейтборді або навіть дитяча йога.

"Кожному потрібен невеликий рух"

Спільна сімейна програма може також включати спорт, тому спільна екскурсія на вихідних або велосипедна екскурсія не тільки любить форму вправ з дітьми, але може стати спільним досвідом та відпочинком для всієї родини.

розвиток спортивного способу життя в довгостроковій перспективі

Найбезпечніший спосіб регулярних вправ - це зробити вправи частиною повсякденного життя. Давайте подивимося, чому ми можемо ввести більше руху у наше повсякденне життя, щоб це стало звичним явищем. Якщо ви поруч зі школою, краще їхати на велосипеді чи скутері замість машини, але собача прогулянка вранці або ввечері також може рухати нашу дитину.