Регулювання харчування
Дуже важливо якомога швидше почати регулювати прийом їжі. Застосовувати правила з самого початку набагато легше, ніж позбавити певних привілеїв пізніше через набір ваги. Важливо також усвідомити, що дослідження харчових продуктів - це проблема, яка згодом може призвести до патологічного ожиріння, тому ми повинні зробити все можливе, щоб контролювати ситуацію, перш ніж вона стане небезпечною для життя.
Синдром голоду
Щоб зрозуміти обжерливість, спробуйте розглядати PWS як синдром голоду, а не як переїдання. Через дисфункцію гіпоталамуса в мозку немає перемикача ввімкнення/вимкнення, який би вказував на те, що я «з’їв достатньо». Навпаки: мозок надсилає шлунку повідомлення, що «ти голодний, тобі потрібна їжа», саме тому бажання їжі перевершує усе.
Сприятливе середовище та належне управління ситуацією
За відсутності підтримки та належного управління симптоми недорозвинення у грудному віці згодом призводять до патологічного ожиріння. Більшість людей із СІН страждають від надмірного розладу харчової поведінки, який також може проявлятися в тому, що пацієнт краде їжу або призначає гроші на купівлю їжі, забирає їжу у інших, зламує навісні замки на дверях шафи, щоб дістати їжу тощо. Люди, які страждають на цю хворобу, часто виявляють надзвичайні здібності у пошуку їжі, і коли батько думає, що на кілька хвилин може безпечно вийти з кімнати, вони повертаються і виявляють, що якоїсь їжі немає. Це ускладнюється тим, що під час пошуку їжі пацієнт не в змозі розрізнити правильну та неправильну поведінку і тому стикається з серйозними проблемами з точки зору поведінкових розладів.
Збільшення ваги
На жаль, у пацієнтів із СЗН збільшення ваги відбувається дуже легко завдяки поєднанню тяги після їжі та низького м’язового тонусу (якщо гормон росту не вводили), що робить фізичні вправи громіздкими, повільними та неприємними. Ось чому лікування набору ваги є критичним для СІН.
Замки для шаф!
Частиною управління набором ваги є встановлення замків на коморі, холодильнику та шафах для зберігання продуктів. Це варто ввести, коли ви помітите, що пацієнт шукає їжу. Дуже важливо зробити так, щоб пацієнт із СІН відчував безпечний доступ до їжі, не слід спокушатися їсти.
Підрахунок калорій
Калорії - це те, що організм використовує як рушій і джерело енергії. Енергія від їжі, як правило, обчислюється в калоріях, щоб мати вимірюваний вимірювач кількості. Наприклад, варене яйце містить 80 калорій. Хоча для вимірювання калорій використовують кілокалорії (ккал), одиниця кілоДжоулів (кДж) стає все більш поширеною. Ми дотримуємося позначення калорій.
Вивчення харчових етикеток
Це законодавча вимога, щоб кожна їжа мала етикетку, яка включає, серед іншого, рівень енергії (або калорій) на 100 грам. Ви виявите, що ці значення часто подаються в кілоДжоулях (кДж). Це значення слід помножити на чотири на основі загальноприйнятої конверсії. Скільки калорій потрібно пацієнтові із СЗН? Це, звичайно, інакше, оскільки кількість споживаної калорії залежить від віку та фізичного стану пацієнта. Для дорослої людини із зайвою вагою (яка не отримує терапію гормоном росту) рекомендована щоденна калорійність 1000 калорій. При триразовому харчуванні це 300 калорій на один прийом їжі, залишається 100 калорій, наприклад, на перекус. Це не надто багато, але враховуючи, що пацієнт із СЗЗ не може спалити 1000 калорій за допомогою фізичних вправ, зрозуміло, чому так важливо обмежити споживання їжі.
Фізичні вправи та калорії
Кожен рух, навіть у найменшій формі, вимагає енергії, тому фізичні вправи спалюють калорії. Це найважливіший факт, який слід враховувати при управлінні вагою. Єдиний спосіб схуднути - спалити більше калорій, ніж прийнято. Наприклад:
- якщо ми годину сидимо без руху, ми спалюємо 100 калорій
- якщо ми робимо домашнє завдання протягом години, ми спалюємо 180 калорій
- якщо ми садимося протягом години, ми спалюємо 220 калорій
- швидка прогулянка протягом години спалює 330 калорій
- за годину бігу спалює 750 калорій
Заохочення до руху
Намагайтеся заохочувати рух за будь-яких обставин. Навіть приховані рухи, такі як підвішування одягу, розгляд вітрин магазинів під час прогулянки, вибір більш віддаленого місця на парковці магазину та прогулянка до входу, підйом по сходах, штовхання кошика для покупок - для пацієнта кращі, ніж нічого не робити. Існує безліч форм рухів, спрямованих на зміцнення м’язів, і якщо ваша дитина працює з фізіотерапевтом, спільно розробляйте ранню програму вправ та робіть її приємною для дитини.
Гормональна терапія росту
Терапія гормоном росту може зміцнити м’язи, покращити рівень енергії та досягти набагато більших фізичних навантажень. Це не означає зниження апетиту або припинення досліджень щодо їжі, але значним чином сприяє розвитку хорошого м’язового тонусу, що позитивно впливає на здатність дитини рухатися.
За відсутності лікування гормоном росту необхідний регулярний план тренувань, а дієтичне регулювання дуже важливо.
Людині з надмірною вагою набагато важче рухатися, тому спробуйте залучити дитину до планування руху, щоб вибрати завдання, якими дитина буде разом подобатися.
Клацніть тут, щоб завантажити публікацію "Eating Smart"