Sinaloa 321, Local 4, Pirbmides, CP. 20277, Aguascalientes, Ags. Мексика. Мобільний телефон: 045-449-4486969 електронна пошта

школи

Втратити вагу Журнал Рецепти Статті Остаточна дієта Новини Розрахуйте ідеальну вагу

Рейтинг продуктів харчування

Якби продукти харчування оцінювались за різними предметами, так само, як це роблять наші вчителі в школі, саме такі оцінки отримували б деякі найвідоміші учні з усіх груп продуктів.

Предмети, на які ми сьогодні будемо претендувати:

1. Схуднути
два. Здоров'я

Також ми додаємо «коментарі батькам», що пояснюють причину їх оцінок.

Підпишіться БЕЗКОШТОВНО на Журнал Харчування
і отримати електронний звіт у подарунок
"5 порад для схуднення"

Табель успішності

Ось результати:

Учень Схуднути Здоров'я Коментарі
Морква 9 10 У здоров'ї був Відмінно, У ньому багато вітамінів, клітковини, антиоксидантів, фітохімікатів, протиракових засобів та багатьох інших здорових компонентів, які наука ще не визначила. Ви повинні бути обережними, тому що якщо ви їсте його у вареному вигляді, ваш показник для схуднення падає до 6.
Морозиво) 0 0 Цей студент цілком відкинути, як для здоров’я, так і для схуднення, він не містить корисних для нашого організму поживних речовин, і це насос для набору ваги, навіть коли ви їсте дуже малий. Він містить гідровані (транс) рослинні жири, які підвищують рівень холестерину та тригліцеридів, і цукор, який різко підвищує рівень інсуліну і в кінцевому підсумку викликає діабет, а також штучні ароматизатори та барвники, шкідливі для нашого здоров’я, навіть канцерогенні. Хоча його смак приємний багатьом, їсти його погано.
Овочевий чау Мен
(див. рецепт)		 8 10 Для свого висока харчова якість, отримує 10 для здоров’я, високий вміст клітковини, антивікові сполуки, вітаміни та багато корисних поживних речовин. Оскільки при його приготуванні використовується трохи рафінованої олії, вона не отримує 10 при втраті ваги, але все ще має дуже хороший рейтинг.
Чізбургер 1 1 Наш добре відомий гамбургер - теж цілком не вдалося. Мелене м’ясо, виготовлене із залишків м’ясних фабрик, містить багато насичених жирів, що спричиняє серцеві напади та гіпертонію, сир містить 85% калорій із полінасичених жирів. Якщо хочете підвищити рівень холестерину це їжа для її досягнення. Білий хліб, що супроводжує його, також відгодований і нездоровий. А як щодо майонезу, виготовленого переважно з рафінованої олії та яєць, багато калорій без корисних поживних речовин. Нуль клітковини, нуль вітамінів, за винятком невеликої скибочки червоного помідора та солінь, завдяки чому він отримує 1 бал здоров'я.
Банан 6 10 Хоча його кваліфікація щодо схуднення ледве пройшла справу, люди, які не страждають від зайвої ваги, її можуть вживати без проблем. Ваш показник здоров’я становить 10. Оскільки його складні вуглеводи забезпечують багато енергії з високою харчовою якістю: його рекомендують дітям, вагітним жінкам та людям, які займаються фізичними вправами.
Шпинат 10 10 Безумовно найкращий студент З усіх груп шпинат отримує 10 для схуднення і 10 для здоров'я, завдяки високому рівню корисних поживних речовин на калорію, він є "королевою овочів", його можна їсти в сирому вигляді в салатах, але також готувати, а також його двоюрідного брата Чард (див. рецепт супу з мангольдом). Вітаю!

Якщо ви оціните всі продукти, які ви їсте щодня, і отримаєте середнє значення, ви зможете з’ясувати, чи схуднете ви в той день чи наберете вагу, і чи стане ваше здоров’я на користь чи страждати.

Якщо ваша мета на новий рік - схуднути, важливо подумати про «сорти» їжі, яку ми їмо.

Бажаємо тобі року великих благословень та покращення здоров’я.

У своєму здоров'ї, вирішувати вам, робіть це з розумом!