від ACRBIO · 18 лютого 2015 р
Як побудувати міцний харчовий фундамент
Всім відомо, що примусити наших дітей правильно харчуватися може бути важко. Але першим кроком у формуванні здорового харчування є те, що ви самі це розумієте.
Не забудьте сподобатися нам у Facebook, щоб стежити за нашими новими публікаціями
Діти, які правильно харчуються, уважніші в школі, мають кращу фізичну форму і мають більше енергії, ніж ті, хто цього не робить. Прийняття розумного вибору харчування протягом дитинства може зміцнити харчові звички протягом усього життя та допомогти дітям розробити свій повний потенціал. Тому важливо знати, з чого почати.
Здорове харчування для дітей: основи
Повноцінне харчування повинно включати триразове харчування та дві поживні закуски на день. Намагайтеся обмежувати продукти з високим вмістом цукру та жиру, і переконайтеся, що ваші діти щодня отримують потрібну кількість фруктів, овочів, червоного м’яса та молочних продуктів. Ознайомтесь із п’ятьма групами продуктів для дітей, щоб отримати поради та ідеї.
5 найкращих порад для заохочення здорових харчових звичок у дітей
Найкращий спосіб допомогти своїм дітям виробити здорові звички - заохотити їх до:
- Здорова і збалансована дієта, основа для зменшення серцевого нападуsel_blog_del_mar%
- Здорова збалансована дієта для вашої собаки PURINA®
- Приваблива, здорова та недорога дієта для дітей
- Рецепт з куркою та овочами для здорового харчування Хорхе Салюдбел
- Які продукти і в якій пропорції їх слід вживати, щоб збалансовано харчуватися