Однак важливо розуміти, що розробка адекватної дієти, отже, не повинна впадати в надмір, ви повинні їсти те, що потрібно вашому тілу для отримання енергії.
У кожному післяопераційному періоді існує фундаментальний принцип харчування, що дозволяє організму відновлюватися і засвоюватися. Цей принцип регулюється природністю.
Фрукти
У процесі відновлення фрукти є важливою частиною для цієї мети, оскільки вони забезпечують поживні речовини та зволоження, необхідні організму.
Протягом дня рекомендується споживати від 2 до 3 порцій фруктів. Так само ви можете споживати ті фрукти, які не містять лимонної кислоти, тому такі варіанти, як яблуко та груша, ідеально підходять для зволоження та ідеального харчування.
Овочі та зелень
Частина відновлення залежить від споживання овочів та зелені, оскільки вони забезпечують, як фрукти, поживні речовини, вітаміни та гідратацію.
Тому рекомендується їсти спаржу та помідори, що мають протизапальні властивості, а також салат, шпинат, гарбуз, цвітна капуста, брокколі, серед інших альтернатив.
Зерно
Крупи
Натуральні жири
Натуральний жир можна отримати з таких продуктів, як авокадо, мигдаль та оливкова олія.
Білок
Рекомендується споживати біле м'ясо, таке як індичка, курка та кролик, приготоване без смаження або надмірної приправи.
Якщо вам потрібна додаткова інформація про дієту, якої слід дотримуватися після операції з ліпосакції, пам’ятайте, що я звертаю увагу в своїх офісах в Перейрі та Вірменії, або ви можете надіслати своє запитання.
- Псоріаз дієва і адекватна дієта, псоріаз рекомендується дієта
- Рекомендована дієта із зайвою вагою та ожирінням
- Вікторія Бекхем садить дочку на дієту, коли дражнила її вагу. Я - Кармін
- Скільки олії рекомендується для здорового харчування? Найменування походження Estepa
- Кожен десятий іспанець із зайвою вагою зробив одного; диво-дієта, на думку експертів