жирова печінка - це захворювання, спричинене накопичення тригліцеридів та жирних кислот в печінці. Найвідомішою причиною є вживання алкоголю, але це не єдина причина. Інші захворювання, такі як холестерин, ожиріння або діабет, можуть призвести до жиру в печінці.

жирної

Найпоширенішими симптомами є хронічна втома та втома, відчуття тяжкості, біль у верхній частині живота та загальне нездужання. Ці ознаки можна запобігти якщо ми дотримуємося здорового способу життя, з збалансоване та різноманітне харчування .

Рекомендовані продукти, які допоможуть вам підтримувати ефективну жирну дієту на печінці

Важливо знати, які продукти не рекомендуються, оскільки вони сприяють підвищенню жирності печінки, а які запобігають їй, сприяючи виведення накопиченого жиру і корисні ферменти печінки.

Дозволена їжа

  • Плоди Вони не можуть бути відсутніми у вашому раціоні, якщо страждаєте від жирної печінки, оскільки вони мають очищаючі властивості. Властивості грейпфрута вам допоможуть спалювати жир, отже, регулювати жири в печінці.
  • Овочі як кабачки, цибуля або баклажани вам допоможуть вивести токсини і підтримувати адекватний рівень жиру.
  • Їжа з високим вмістом клітковини такі як коричневий рис або макарони з цільної пшениці настійно рекомендуються контролювати жирову печінку .
  • Синя риба багаті вітаміном А, С, Е і допомагають запобігати запаленню печінка.
  • Біле м’ясо такі як курка або індичка мають низький вміст жиру, так зменшити їх накопичення в печінці.

Їжа заборонена

  • Червоне м’ясо та ковбаса зробити тіло поглинають багато жиру насичені і підвищують рівень холестерину.
  • Випічка слід уникати, оскільки все, що воно забезпечує, - це перероблений жир, негативні жири з великою ймовірністю вплинути на печінку.
  • Незбиране молоко, будучи тваринного походження, він також містить Насичені жири, так що це забезпечує такі самі негативні ефекти, як червоне м’ясо або ковбаса.
  • Цукристі напоїзбільшити рівень тригліцеридів і жиру які можуть відкладатися в печінці.

Контроль жирової печінки харчуючись - це просто здорове та збалансоване харчування. Це не означає, що нерекомендовані продукти ніколи не можна вживати, але якщо вони споживаються, це слід робити час від часу і у правильній мірі .