перебирайся

Коли ваш партнер залишає вас, це не означає, що ви перестаєте їх любити. Насправді ваші почуття можуть навіть посилитися

Ви надсилаєте йому алкогольні повідомлення в невідповідний час, що зробить ви шкодуєте, що зробили це наступного ранку. Ви відчуваєте глибоку вісцеральну ненависть до всіх тих пар, яких зустрічаєте на вулиці, тримаючись за руки. Ви намагаєтесь, щоб його ім'я випадково з'являлося у всіх розмовах з друзями, і, зізнайтеся, ви заходите в їх соціальні мережі, щоб подивитися, як проходить життя без вас. На жаль, ми повинні сказати вам, що ви не перемогли колишнього, навіть якщо ви не ночуєте їдять діжки з морозивом і дивляться романтичні комедії, як у кіно.

складно

Забути того, хто був частиною вашого життя, важко. Більше, якщо це так важливо, як колишній, та людина, з якою ти думав, що поділишся цілим своїм життям, ти склав чудові плани, поїздки та ви довірили всі свої інтимні стосунки І ваші найтемніші страхи та таємниці Перейти від того, щоб проводити з нею практично весь час до самотності, важко, але, якщо все пішло не так, чому так багато людей, які знову і знову падають одним і тим же каменем?

Відхилені закохані відчувають підвищений рівень дофаміну та нейромедіатора норадреналіну

Там, де був вогонь, залишається попіл. "Коли пара розлучається вперше, один із двох людей схильний пройти фазу" протесту "," пояснює невропатолог Хелен Фішер. "Як правило, ця людина - це той, кого відхилили, який стає одержимим підкоренням того, хто вирішив зробити крок до припинення відносин". Нещодавно Фішер провів дослідження на вибірці з 15 людей, які нещодавно розрізали разом зі своїм партнером: за допомогою сканування мозку, їх реакції вивчали, переглядаючи фото їх колишніх коханих: у всіх з них активізувались ділянки мозку, пов’язані з виграшами та втратами, регулюванням бажання та емоцій, а також регіони, орієнтовані на романтичну любов та прив’язаність.

Коли ваш партнер залишає вас, це не означає, що ви перестаєте їх любити. Насправді ваші почуття можуть навіть посилитися ". Відкинуті коханці відчувають підвищений рівень дофаміну та нейромедіатора норадреналіну. Ось чому деякі люди постійно врізаються вперед і назад. "хімічно" підключені ", - говорить Фішер. Крім того, це не означає чоловіків чи жінок.

Теорія прихильності

У психології існує досить популярна теорія, відома як теорія прихильності. Як пропонується, поведінка вихователів дітей буде такою, яка сформує їх спосіб поведінки стосунки та їх прив’язаність протягом дорослого життяВони можуть бути впевненими (вони матимуть здорове емоційне спілкування), тривожними (вони сумніватимуться у своїй самооцінці та постійно шукати іншого, навіть після розрізання) або ухилятись (їх сприйматимуть як самодостатніх і відкидатимуть близькість). Відповідно до цієї теорії, стурбовані та уникаючий приваблюють одне одного і їм важко відокремитися назавжди, хоча є багато експертів, які не погоджуються з цим.

Інші психологи стверджують, що люди з найбільшим страхом самотності та самотності - це ті, хто, як правило, робить перший крок для повернення до стосунків. На сьогоднішній день це зросло завдяки соціальним мережам, які постійно підтримують зв’язок і не звинувачують у цьому ми можемо підштовхнути ту людину, з якою ми щойно розлучилися нашого життя. Спогади та фотографії також змушують нас ідеалізувати минуле, вважаючи, що воно було краще, ніж було насправді, а деякі люди звикають до нав'язливої ​​поведінки з публікаціями своїх колишніх.

Міленіали та генерал Z дуже вразливі, залежать від соціального схвалення та частіше мають переривчасті стосунки

"Під час пандемії коронавірусу багато людей почувались самотніми, а деякі знову звернулися до своїх колишніх, це нормально", - говорить датський філософ Беріт Брогаард, яка спеціалізується на філософія мови та когнітивна нейронаука. "Дивно, тисячоліття і покоління Z вони набагато більш схильні до поломок. Вони вразливіші, страждають сильніше занепокоєння і набагато більше залежать від соціального схвалення, що робить їх більш схильними до переривчастих стосунків ".

Як це подолати?

І спосіб боротьби біль розриву? Класика: правило нульового контакту. Хоча це звучить як порада Forocoches, Фішер каже, що вона базується на науці: "Доведено, що спосіб вийти із залежності - уникати цієї речовини приблизно 90 днів. З розбитим серцем може статися щось подібне, оскільки ми також частково боремося із залежністю, навіть до людини: зберігайте їх речі, видаляйте людину зі своїх соціальних мереж, щоб не бачити, що вони роблять, і не контактувати з ними ". Інтенсивність емоцій з часом зникає. В даний час навіть в Інтернеті ви можете знайти людей, які публікують відео, щоб допомогти вам подолати розриви, даючи вам поради, хоча психолог запевняє, що їм не вистачає належної підготовки, щоб бути справді ефективними.

Не зв’язуйтесь зі своїм колишнім протягом 90 днів. Зберігайте його речі, видаляйте його соціальні мережі, щоб не бачити, що він робить, і не зв’язуватися з ним

Йдеться не про те, щоб забути людину, з якою ви поділились найкращими моментами свого життя, а про те, щоб залишити позаду надію, образу чи гнів та перегорнути сторінку, зрештою, щоб мати можливість розумій, що ти будеш любити багато інших разів і що ви зустрінете когось нового та чудового по дорозі. Замість того, щоб дивитись на вказівний палець, спробуйте дивитись на небо, яке є повний зірок.