Ягода годжі - це плід двох близькоспоріднених видів - Lycium barbarum та Lycium chinese. Свіжі ягоди годжі, як правило, доступні лише в корінних районах, таких як Китай, але також є у продажу у висушеному вигляді та у формі капсул. Годжі містить багато поживних речовин, тому може бути частиною здорового харчування.
Одна порція ягоди годжі означає 5 столових ложок.
Зміст калорій
Одна порція ягоди годжі містить лише 112 калорій, що еквівалентно 5,5% від денного споживання. Вуглеводи у фруктах складають 94 калорії, 14 жирів та білки - решту 4 калорії.
Вуглеводи
Ягоди годжі містять 24 грами вуглеводів на порцію, з них 21 грам - цукор, а 3 грами - харчові волокна. Одна порція ягоди годжі забезпечує 8% щоденного споживання вуглеводів і 12% рекомендованої добової клітковини.
Білок і жир
Одна порція ягоди годжі містить 1 г білка, що становить 2 відсотки добової норми. Ягода годжі також містить 1,6 г жиру, що становить 3 відсотки добової норми жирів. Вміст жиру в ягоді годжі є цілком ненасиченими жирами, тому вона не містить насичених, трансжирів та холестерину.
Вітаміни та мінерали
Ягода годжі містить 12 мг заліза на порцію (67% рекомендованої добової норми) і 20 мг вітаміну С (33% добової норми). Вміст вітаміну А становить 170 МО, що становить 5,7% від щоденного споживання. Вміст кальцію також дуже високий: він містить 8 мг (0,8%) на порцію.
Переваги
Капсули з ягодами годжі мають ряд потенційних переваг для здоров'я, таких як опіки, шкірні інфекції, біль та запалення. Ягода годжі покращує зір, лікує анемію та має заспокійливу дію. Рекомендується ягода годжі Для профілактики хвороби Альцгеймера, захисту печінки та профілактики раку є. Ваша добова доза завжди повинна визначатися вашим брендом, тому найкраще слідувати інструкціям на етикетці продукту.
Фрукти доктора Чен Літій 100г (ягода годжі)
Забезпечує захист від вільних радикалів завдяки своїм антиоксидантним властивостям, які можуть пошкодити структуру клітин і тканин, і відповідає за процеси окисного старіння.
Годжі Беррі
Ягода годжі - це червоний або оранжевий плід, дуже схожий на родзинки. Ягода годжі дуже багата поживними речовинами, тому її популярність пояснюється не тільки злегка терпким смаком, але і користю для здоров'я.
Навігація
За наявності
Вироби з ягід годжі можна придбати в наших магазинах в Будапешті або через наш Інтернет-магазин.