9 грудня 2016 року

Перспективний зимовий сезон щойно розпочався, і у нас попереду кілька місяців, щоб посилено насолоджуватися такими видами спорту, як лижні. Є багато запитів, які ми отримуємо щодня щодо рекомендованих добавок для цього виду спорту, оскільки холодний це дуже важливий фактор для врахування. Чи знаєте ви, як це насправді впливає? Не пропустіть наші рекомендовані добавки!

добавки

Холод включає безпосередньо в добавки, рекомендовані для лижників, оскільки чим нижча температура, тим вищі витрати енергії, оскільки ваше тіло докладе більше зусиль, щоб зберегти тепло тіла. Рекомендується їсти між ними 15-30 грам вуглеводів на годину, вимоги тих, хто займається гірськими лижами, вищі, ніж тих, хто тренує лише швидкість.

Ви можете проковтнути цю кількість вуглеводів енергетичні батончики наприклад, 226ers паливний бар на витривалість або через a гель, такі як Виносливість Підвищення енергії витривалості. Для довідки ви можете споживати один із цих батончиків або гелю кожні 1-2 години приблизно, залежно від вашого рівня попиту. Якщо змішувати гель з водою незручно, ви можете спробувати більш водянисту суміш, таку як Victory Endurance Hydro Energy.

Не забувайте зволоження; Незважаючи на холод, зневоднення лижника може бути дуже інтенсивним, особливо якщо він не носить належний одяг, тому у вас не може бракувати ізотоніка, який допоможе вам поповнити електроліти.

Після тренування продовжуйте зволоження та шукайте додаткове споживання білка. Приблизно через півгодини після фізичних вправ ви можете прийняти білковий коктейль в ідеальний час, щоб досягти їх оптимальної асиміляції. Не забудьте включити додатковий білок у свою вечерю за допомогою натуральних продуктів, таких як яйця, курка, яловичина тощо.

Для тих, хто регулярно катається на лижах, Ми також рекомендуємо наступні добавки:

Загальне відновлення витривалості перемоги: Це найповніший рекуператор на ринку, і він допоможе вашим м’язам швидко відновитись від зусиль завдяки своїй повній формулі, збагаченій амінокислотами, вітамінами та мінералами. Якщо сеанс дуже інтенсивний, ви можете прийняти загальне відновлення протягом, щоб відкласти початок втоми.

Amix Performance OsteoFix Sport: Катання на лижах є одним із видів спорту з найбільшим ударом суглобів, особливо в колінах, де ризик отримання травм високий. Тому бажано приймати глюкозамін та хондроїтин, які підсилюють захист суглобів та мінімізують ризик отримання травм, такі як OsteoFix Sport від Amix Performance.