бронхіті

Бронхіт - це захворювання дихальної системи, яке виробляється вірусами, бактеріями та дратівливими сполуками які викликають запалення бронхів. Ці трубки відповідають за перенесення повітря від трахеї до легенів.

Через його запалення, слиз може накопичуватися, ускладнюючи дихання. Це, в свою чергу, може супроводжуватися нежиттю, ангіною та іншими неприємними відчуттями, подібними до тих, що викликані застудою або грипом.

На щастя, більшість випадків протікають гостро і зазвичай прояснюються за лічені дні, навіть без медичного лікування. Однак контролювати свої симптоми, se можна взяти до уваги деякі продукти та настої, які є корисними. Відкрийте їх!

Причини та симптоми бронхіту

Випадки гострого бронхіту sЗазвичай вони викликані тими ж вірусами, які викликають застуду та грип. Однак це також може бути результатом реакції імунної системи на контакт з подразниками або алергенами.

LНайпоширенішою причиною хронічного бронхіту є надмірне і тривале споживання сигарети. Інші фактори, такі як забруднення повітря, пил та вплив токсичних газів, можуть зіграти свою роль у цій хворобі. Його симптоми часто бувають:

  • Легкий або хронічний кашель
  • Надлишок слизу, який може бути прозорим, білим або жовтувато-сірим
  • Відчуття втоми
  • Утруднене дихання
  • Помірний жар і озноб
  • Закладеність носа і дискомфорт у грудях
  • Хрипи

Необхідно враховувати, що клінічні прояви бронхіту схожі з проявами інших респіраторних захворювань. Тому, важливо звернутися до лікаря для отримання точного діагнозу.

Рекомендовані продукти для лікування бронхіту

У разі бронхіту лікар буде відповідальний за вказівку заходів щодо контролю ваших симптомів. Однак на загальному рівні ви можете збільшити споживання деяких продуктів харчування, які сприяють її полегшенню. Вони допомагають зміцнити імунітет, мінімізуючи дискомфорт.

Їжа з вітамінами А, С і цинком

Ці продукти мають важливе значення в дієті пацієнта з бронхітом. Його компоненти служать підкріпленням захисних сил, що є ключовим фактором боротьби з вірусами. Отже, спробуйте забезпечити або збільшити споживання таких варіантів, як:

Слід додати, що, крім того, бажано уникати деяких подразників або запалень, таких як цільні молочні продукти, червоне м'ясо, консерви та м'ясні нарізки. В ідеалі дієта повністю збалансована, заснована на свіжій їжі.

Здорові настої для бронхів

Трав’яні чаї чудово полегшують кашель та симптоми бронхіту. Зокрема, ми знаходимо деякі рослини, що містять речовини, корисні для здоров’я дихальних шляхів. У наступному просторі ми виділимо три найкращих.

1. Настоянка кори дуба та подорожника

Як дубовий лист, так і подорожник можна знайти в магазинах здорової їжі та природних магазинах. Завдяки своїм протизапальним та відхаркувальним властивостям вони більш ніж ідеальні для боротьби з проблемами дихання та інфекціями.

Інгредієнти

Підготовка

  • Трохи підігрійте апельсиновий сік і додайте зелень.
  • Потім поставте його на повільний вогонь і дайте йому закипіти кілька хвилин.
  • Потім додайте мед і дайте йому відпочити 10 хвилин.
  • Відфільтруйте його за допомогою ситечка і споживайте.
  • Приймайте його вранці і перед сном.

2. Настій імбиру

Існують наукові дані, які доводять користь імбиру проти респіраторних інфекцій. Завдяки своєму активному принципу гінгерол, ця спеція має протизапальну дію, яка допомагає зменшити подразнення бронхів.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 2 столові ложки меду (20 г)

Підготовка

  • Спочатку залийте тертий імбир склянкою окропу.
  • Зачекайте, поки воно спочине 10 хвилин, і додайте мед.
  • Пийте його теплим, двічі на день.

3. Настій куркуми

Куркума - це спеція, яка часто використовується у східній кухні. Дослідження, проведене в 2011 році, встановило, що його протизапальні властивості перевершували властивості імбиру. З іншого боку, у ньому є вітаміни та мінерали, які покращують імунітет.

Інгредієнти

  • 1/2 чайної ложки куркуми (2,5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 столова ложка меду (10 г)

Підготовка

  • Додайте куркуму в склянку окропу.
  • Накрийте напій і дайте йому відпочити 10 хвилин.
  • Через рекомендований час підсолодити його медом.
  • Потягуйте його двічі на день.

У вас діагностували бронхіт? Розгляньте ці засоби та продукти, щоб доповнити лікування. Якщо ви помітили будь-які ускладнення, зверніться до лікаря.

  • Персонал клініки Майо. (2014, 1 квітня). Бронхіт: спосіб життя та домашні засоби mayoclinic.org/diseases-conditions/bronchitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014956
  • Подлогар, J. A., & Verspohl, E. J. (2012). Протизапальна дія імбиру та деяких його компонентів у клітинах бронхіального епітелію людини (BEAS-2B). Дослідження фітотерапії. https://doi.org/10.1002/ptr.3558
  • Рамадан, Г., Аль-Кахтані, М. А., та Ель-Саєд, В. М. (2011). Протизапальні та антиоксидантні властивості куркуми лонга (куркуми) проти кореневищ Zingiber officinale (імбир) при артриті, викликаному ад’ювантом щурів. Запалення. https://doi.org/10.1007/s10753-010-9278-0

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.