Дякую за безліч рекомендацій, які ви надіслали мені, шановні мами! З безлічі рекомендацій я був змушений вибрати трьох, які чомусь виділялись із звичайних занять з вагітності та немовляти: або завдяки досвіду викладача, або через особливий характер послуги. Якщо ви гарантовано будете в хороших руках під час вагітності або з дитиною - прочитайте пост і вибирайте! 🙂
I. ÓБУДА-КЛУБ ДЛЯ АКТИВНИХ МАЙК
За те, що ми помітили: через турнір на кангу (турнір-перевізник)
Хто за вами спостерігає: Zsuzsi Szmrecsányi
Смак: Гімнастика «Кенга» або гімнастика на носіях - це справді особлива особливість, оскільки це ідеальний тип годинника для мам, які мають особливо прив’язану дитину. Дитина виконує функцію ваги під час цього заняття, таким чином поступово і постійно збільшуючи тренувальне навантаження - тому ваш розвиток забезпечений завдяки вашій дитині! Перший раз БЕЗКОШТОВНО!
Послуги: гімнастика для вагітних, класична гімнастика baby-mama, гімнастика Кенга, римова гімнастика з великими котами.
Де ви можете знайти деталі: www.aktivmami.nanoweb.hu
II. СТУДІЯ ЗДОРОВ’Я В КАБАНІ ДЛЯ РОДИТЕЛЬ І МАТЕРІВ
За те, що ми помітили: завдяки техніці масажу, спеціалізованій для майбутніх мам
Хто за вами спостерігає: Szabadi Edit
Смак: Короманський масаж для вагітних спеціально розроблений для вагітних матерів, оскільки випадково не викликає лактоацидоз у м’язах (що шкідливо для плода). У м’язах створюється загальний тонус, який покращує крово- і лімфообіг. Його розслаблюючий ефект допомагає усунути вагітність відповідно біль у спині та попереку. він надає пріоритет розщеплюючим м’язам стегон і кульшового суглоба - допомагаючи майбутній мамі підготуватися до пологів. Інші ефекти: знімає запор, здуття живота, набряки
Послуги: масаж для вагітних, йога для вагітних, дитяча йога: дитяча йога (6-8 місяців)/дитяча йога (8 год - 2 роки). Не тільки для матерів: масаж КороКан, лавка для розтягування хребта, лікувальний масаж, шведський масаж.
Де ви можете знайти деталі: www.editmasszazs.hu
III. ЕКСПЕРТИЗА ЦУГЛО ВІД КОНЦЕПЦІЇ ДО КЛУБУ БАБА-МАМА
За те, що ми помітили: тому що інструктор - це також навчений дула та тренер.
Хто за вами спостерігає: Ховорка Тунде (Сова)
Смак: Сова допомагає вагітним матерям з самого початку вагітності. Як дула, ми беремося за підготовку до пологів, супровід пологів, і ми можемо виконувати вправи в групових вправах для вагітних, які розвивають витривалість і рухають особливо використовувані м’язи (таз, спина, бар’єр). Це не тільки покращує самопочуття майбутніх мам, але і готує їх фізично та розумово до пологів. Після народження дула може допомогти вам персоналізувати ваш досвід пологів - і на турнірі немовляти-мами ми можемо потренуватися з іншими мамами та немовлятами. У ці години всі групи м’язів зміцнюються, щоб повернути колишню форму, покращити наше самопочуття.
Послуги: гімнастика для вагітних, дитина-мама, з дулою: підготовка до пологів, супровід пологів, обробка досвіду пологів.
Де ви можете знайти деталі: www.dulavagyok.hu, www.cornerfitness.hu
Вам сподобався пост? Чи спробували б ви один із занять, чи навіть рекомендували б програму/урок іншим мамам, які зробили вас фігурними? Пишіть на адресу [email protected] або шукайте на facebook: www.facebook.com/Fitneszanyu !
У понеділок я придумаю свіжий допис, який розповість про те, чи краще формувати маленьку чи велику гантель, і що взагалі означає маленька і важка вага. 🙂 Привіт, Бланка