- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Доброго ранку зиенки. У мене таке питання. Я багато про це читав тут, але все одно спробую. Я після пологів, почала худнути минулого тижня. Я створював меню протягом 8 тижнів. Хотілося б додати щось, щоб схуднути. Я давно використовував пектин Lives і відчував, що це мені допомогло. Ну ось, я читав про це. Тож я волію спробувати щось інше. Я годую свою крихту, але також годую її. Чи є у вас досвід чогось хорошого, що допомогло вам, і чи добре ви це сприйняли під час годування груддю? Заздалегідь дякую за будь-яку інформацію. Гарного дня
Не їжте ввечері, якщо тільки яблуко або якийсь фрукт
@ lucinka178 просто відрегулюйте свій раціон вранці фруктами на обід, щоб спробувати ранні овочі замість картоплі і чистим, а вечеряйте з деяким білком йогурту максимум до 17:30. точно немає фруктів на вечір . лише коли ви їсте і хочете мати молоко, ви зможете отримати трохи покутбусів, втрачаючи вагу та різні препарати для схуднення
А чому не фрукти ввечері, напр. 1 яблуко
Я рекомендую сторінку Fitclan;) всі препарати плацебо. Це залежить від того, скільки калорій ви приймаєте і скільки витрачаєте. Якщо ви приймаєте їх занадто мало, щоб їсти, ви не будете бідні, тому що ваше тіло повинно було робити запаси жиру, тому що вони переживають * погані часи *. Якщо ви перевищуєте базовий обмін речовин (базальне значення - це те, скільки організму потрібно для засвоєння енергії, навіть якщо ви нічого не робите, щоб тіло нормально працювало), тоді ви набираєте вагу. в ідеалі це трохи менше, ніж ваш основний обмін речовин, і красиво втрачає жир, а не м’язи. Для цього ви хочете епізодично рухатися, і ви екіпіровані. Жодні препарати вам не допоможуть. А можна і о 21:00 вечора. Порада, що ви не їсте з 19:00, є оманою. споживання. Необмежений. так що ще раз загляньте на сторінку Fitclan;) у вас там є вся інформація, і ви красиво схуднете, не набираючи пізніше. Хлопчик знає про це, це мій колишній однокласник, і він робить це вже деякий час. Недоліком є відчуття калорій, але результати прекрасні і особливо в довгостроковій перспективі;) coho 🙂 Vela zdaru 🙂