Ви сідаєте на дієту, відмовляєтесь від улюблених солодощів і проводите полудень у спортзалі, але, зрештою, ці зайві кілограми чинять опір своєму тілу, як би ви не старалися ... Ну, пора це змінити! Історію!

Апельсиновий сік та яєчна дієта - це саме те, що вам потрібно! Ця дієта стала популярною дуже давно, і все тому, що її результати не очікують довго. Ви можете вигнати з тіла 1 кг за один день! І це лише мінімум ...

дієта

Майте на увазі, не перестарайтеся. Тривале використання цієї дієти призводить до нестачі поживних речовин, тому не слід перевищувати 2 тижні лікування, а якщо у вас алергія на основні компоненти, слід відмовитися від схуднення таким чином ...

Яйця та апельсини: дивний, але сильний тандем

Чому яйце є одним з основних продуктів цієї дієти? Ну, оскільки цей продукт є джерелом 12 вітамінів і білків. Якщо порівнювати з десятками інших продуктів, його теплотворна здатність низька: 157 ккал на 100 г, а лецитину з яйця більш ніж достатньо для хорошого впливу на функціонування організму.

Що стосується апельсина, то його функція полягає в тому, щоб забезпечити організм усіма необхідними вітамінами під час дієти і, завдяки своєму насиченню клітковиною, допомогти вивести токсини з організму.

Дуже важливо пити багато рідини. Бажано пити просту воду або несолодкий зелений чай, об’ємом не менше 2 літрів.

Щотижневе меню

Понеділок

  • На сніданок половина апельсина та 2 яйця, зварені круто.
  • Апельсини (до насичення) або 150 грам салату з овочами та зеленню, 150 г вареної курячої грудки на обід.
  • 150 г вареної курячої грудки, 2 крутих яйця, на вечерю.

Вівторок

  • На сніданок половина апельсина і 2 яйця, зварені круто.
  • 200 грам салату з овочами та зеленню, 150 г вареної курячої грудки на обід.
  • 2 варені яйця, 200 грам салату з овочами та зеленню, тост на вечерю.

Середа

  • На сніданок половина апельсина і 2 яйця, зварені круто.
  • Тост, 1 помідор, 50 г нежирного сиру (до насичення) або 200 г салату з огірків, 150 г вареної курячої грудки на обід.
  • 150 г вареної курячої грудки, 2 крутих яйця, на вечерю.

Четвер

  • На сніданок половина апельсина і 2 яйця, зварені круто.
  • Апельсини до насичення або 200 г нежирного сиру, 200 г варених овочів на обід.
  • 200 г овочевого салату, 150 г вареної курячої грудки, 2 крутих яйця на вечерю.

П’ятниця

  • На сніданок половина апельсина і 2 яйця, зварені круто.
  • 2 крутих яйця, будь-які варені овочі на обід.
  • 150 грам вареної риби, апельсин, 150 грам овочевого салату на вечерю.

Субота

  • На сніданок половина апельсина і 2 яйця, зварені круто.
  • Апельсини (до насичення) або 150 г відвареного м’яса, 3 помідори на обід.
  • 200 г овочевого салату і 150 г вареної курячої грудки на вечерю.

Неділя

  • На сніданок половина апельсина і 2 яйця, зварені круто.
  • Апельсин, 200 грам овочів на пару, 150 г вареної курячої грудки на обід.
  • 200 г овочевого салату і 150 г вареної курячої грудки на вечерю.

Не потрібно відмовлятися від дієти. Але фахівці наполягають на тому, що корисні продукти, які не входять до раціону, слід вводити поступово.

Щоб організм не страждав, а кілограми не поверталися з однаковим обсягом, почніть восьмий день з овочевого супу або каші. Протягом першого тижня вибирайте лише яловичину з м’ясом. Результати схуднення порадують вас і точно підтримають форму.

Розкажіть нам у коментарях свої враження щодо цього нового варіанту схуднення та поділіться цією інформацією з усіма своїми друзями. Зрештою, вони теж захочуть продемонструвати чарівну фігуру.